За какую диету больше кг потерять можно?

ABC самая эффективная. но крайне жёсткая. .
сама сидела на ней 2 раза. килограммы уходили просто махом!
А из того что в представили.. то лучше вторая!

Диета - Прикуй себя наручниками к батарее))))

Если тебе нужно сбросить несколько килограмм быстро, я знаю способ который реально помогает.
Если есть одно мороженое (одну штуку пломбира) за день и больше ничего не употреблять кроме воды. И при этом Ходить в походы на целый день или целый день кататься на велосипеде, или целый день заниматься лёгкой атлетикой. И так примерно 3-5 дней (больше 6 дней так не делай, уже будет вредно для организма) . То вес снизится на 3-5 кг. Короче каждый день примерно по -1кг. Эту процедуру можно повторить будет не раньше чем через полтора месяца, а лучше через два месяца.
Но это не значит если вес снизится то можно опять объедаться. Утром ешь кашу, в обед суп (второе не обязательно) , а на ночь нужно пить только один стакан молока или кефира и не чего больше. И старайся по меньше есть сладкое и особенно жирное.
Ешь всегда в меру!

а где 7ой день? или я отстала от жизни и он уже не в моде!

заклеить рот пластырем и делать клизьму каждый день!

Не есть не пить 7 дней, а еще можно в это время бежать =) тогда будете |

ТО что у вас описано это практически голодовка. Если выдержите эту тощую диете то конечно похудеете, но скорее всего что потом наберете и может еще больше. Плюс на ней очень трудно сидеть плохое настроение и недостаток эхнергии гарагтируются. Может просто перейдите на здоровое питание. К нему привыкнуть очень легко и кг уходят так же быстро. Если еще и спортом заниматься, то воббще все супер будет

вторая разумеется

лучше совсем на диете не сидеть, а просто контролировать свой аппетит, после любой диеты вес в двойном объеме возвращается