Вы сидели на диетах? Если да - на каких и сколько кг. потеряли?

голодать не рекомендую, нужно просто есть здоровую пищу пи пить больше кефира, или развести снежок напиток. с чаем. и вместо сладкого есть хурму и финики. яблоки . и обязательно каждый день делать зарядку .

Я сидела на растительной пище одно время, без животной пищи. Потеряла килограмма 3

питаться нужно правильно и тогда не нужны никакие диеты. вес придет в норму постепенно .
диеты нужны если необходимо срочно похудеть. но есть риск так же быстро и набрать вес потом .

-45 за 8-9 месяцев. Убрала мучное, сладкое, жирное. Ем овощи, фрукты, молочные продукты, мясо редко (т. к не очень люблю), сейчас могу позволить сладкое (горький шоколад, мёд). Плюс нагрузки пешие прогулки (по 4 км в день), бег, пресс.

В один момент просто перестала есть мучное, жирное и прочее вредное. Была где-то 55, стала 50.
Была пушинкой где-то полгода, но потом сорвалась, и набрала еще 10.

Никогда не приходилось

На низкоуглеводной или же высокобелковой. Два название одного и того же.
8 кг скинул.
Но это была сушка, а не классический жиротоп

Просто очень очень мало ела, так же ела и блевала. За 4 года потеряла около 40 кг

Сухое голодание 7 дней, затем 3 дня на воде, затем 10 дней на свежевыжатых соках. Ушло 15 кг.

никогда
у меня и так 52 кг, худеть некуда

На гречневой сидела, -7кг за две недели, но это для меня было очень тяжело, я возненавидела гречку

на жидкой (12дней). скинула 10 кг, не правильно вышла из диеты и набрала 5 кг обратно.