насколько эффективна диета только на зелёном чае???)))

Эффективна ровно настолько, на сколько БЕЗУМНА. Получите массу впечатлений, сначала скинете воду, мышечную ткань все вместе где-то 5 кг. (жир при этом НИКУДА НЕ ДЕНЕТСЯ) , как только вернетесь к нормальной жизни вернете себе 10 кг. Организм человека не живет без углеводов, белков и жиров, а вы хотите посадить его на совершенно левый (в России другого не продают) якобы зеленый чай. Почитайте на ответах повнимательнее каждый день у кого-то возникает вопрос : "...у меня срыв с диеты что делать?... ", вот это именно ваш вариант, измученый организм защищаясь от вас самой БЕЗКОНТРОЛЬНО И В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ НАБЕРЕТ ВСЕ ЧТО ЕМУ НЕДОДАЛИ, да еще с запасом наберет и вот тогда похудеть будет почти невозможно. Не ищите легких способов исправить фигуру, их НЕТ.
Красивая фигура - это образ жизни НАВСЕГДА, а не голодовка с чаем на месячишко другой!!!

чтобы был эффект от чая, суточное потребление кофеина должно быть в районе 700-1000 мг. боюсь столько чаю вам не выпить. именно вам, для коррекции веса нужно сделать сахарную кривую и померить инсулин и по результатам думать о том, что делать дальше.

сидеть только на зеленом чпе очень опасно!! !
лучше, если хочешь похудеть, откажись от сладкого, мучного и высококаллорийного!
Старайся употреблять около 1000 ккал в день + активный способ жизни=)
Можешь сесть на диету по принципу английской, т. е чередование белковых и углеводных дней!
НО! ! Никаких продуктов мучного происхождения!! !
Ни макарон ни сахара ни конфет ни масла!!! !
Можно в белковые дни: творог, кефир, молоко, куринное феле, рыба отварная или на пару.
В углеводные: есть только фрукты и овощи=)
Яблоки, апельсины, киви и чай зеленый=)
Нельзя бананы!!! !
Все это можно кушать но не привышать 1000 ккал!
Я на такой диете за 17 дней похудела на 5.8 кг.
хотя твои результаты будут зависить от твоего стратового веса и роста!
Удачи!!!

диеты в принципе не эффективны