Как можно похудеть после родов. домашним методом если есть варианты

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград. И поверьте все это возможно именно в домашних условиях.
Удачи вам и красоты) )

Если кормите грудью, то при строгой диете молока станет мало! Исключите плюшки, больше молочного. Пока ребенок спит зарядку делать - ежедневно.

Сесть на диету. Кэп.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

спорт и диета.... как не крутись, что не придумывай - по другому не как похудеть нельзя!

Ограничить себя в еде, пешие прогулки с коляской