А вы выпиваете в день 2литра воды?Никак в меня столько не входит.И как правильно ее пить,подскажите

на первую половину дня должна приходиться большая часть суточной нормы. Просто каждые 2 часа пейте, постепенно уменьшая количество к вечеру. Диетологи правильно твердят, потому что вода обеспечивает нормальный обмен веществ. Из расчёта 30 мл. на каждый килограмм веса моему организму требуется 1,5 литра в сутки. Встаю утром, выпиваю сразу 2 стакана водопроводной воды комнатной темпиратуры, потом перед каждым приемом пищи за 30 минут выпиваю по стакану воды, перед тренировками и физическими занятиями тоже пью. В итоге выпиваю обычно больше нормы, где то 2 литра и выходит, бывает и больше. Привыкла не сразу. Хорошо помогает книга, прочитав её,процесс пошел с интузиазмом и без напрягов http://www.koob.ru/batmanghelidj/

В еде тоже вода есть.

Нет, не выпиваю. Больше литра в меня не помещается, пью понемногу весь день.

я 5 литров выпиваю))

Понравился ответ Лисы. Я делаю также. Только хочу добавить, что не надо стремиться сразу выпивать 1,5 - 2 литра воды в день. Привыкайте постепенно, в течение недели, например. Я первое время носила с собой бутылку воды и всегда держала на видном месте, что бы не забывать пить. И такой момент учтите, что пить лучше за 30 мин до еды, либо 1,5 часа спустя. Три раза в день выпить по два стаканы воды совсем не трудно. А книги Батмангхелиджа прочтите, действительно полезные.

во-первых масса тела у всех разная и потребность в воде и еде соответсвтенно то же, поэтому пейте сколько вам хочется.

Эти 2 литра - суточная норма, в них входит сок из овощей, фруктов, суповый бульён. Ну если нравится конечно - тренируйтесь, выпивайте 2 литра воды залпом.

От этой воды только на горшок чаще ходишь. Для людей которые не сидят дома лучше такого не делать. Я если чуть больше выпью, то всё беда настоящая, горшок в сумку и вперёд по делам. ))))))))))))))))

А если серьёзно то многие неправильно делают. 2 литра, хотя я думаю у кого как будет то и в суп входит в чай и сама вода. Так что если вас уже воротит от воды нечего её пихать слушая то что она улучшает обмен веществ если вы ещё уже не хоите а это означает что организму это уже не нужно, то не пейте.

Да у меня тоже не получается.

вода- может дать серьезную нагрузку на сердце, пейте сколько хотите!
летом, когда жарко, организм сам просит воды, а зимой ему и не надо такое потребление.

я пью больше наверное, люблю больше пить чем есть

Каждые полчаса выпивайте по 4 глотка воды.