Поспорили с мамой. Она говорит, что в день при диете нужно выпивать больше 2х литров воды. А мой врач говорит, что...

Врач. Не считая того, что литраж ещё зависит от состояния здоровья, при некоторых проблемах излишняя вода даже вредна.

считается,что все индивидуально.Надо купить воду со спортивной соской.И пить воду только из нее(туда переливать обычную воду),тогда точно не выпьешь лишнего и выпьешь точно,сколько надо именно тебе.

Я воду в чистом виде не пью вообще и со здоровьем никаких проблем, хотя уже далекооо не юноша.

от массы тела зависит.. от массы.

Мне нужновыпивать 2, 3 литра.
Мне сначала это показалось много. Потом подсчитала- не так уж и много. Но воду я все- таки заменяю чаем без сахара.
Пью и много. Просто надо вспоминать и пить чаще. ИНОГДА МЫ ДАЖЕ ЧУВСТВО ЖАЖДЫ ПУТАЕМ С ГОЛОДОМ и вместо того, чтобы выпить воду, начинаем есть ((( Кошмар!
Это у нас с младенчества, когда мы плакали, нас ЗАТЫКАЛИ ГРУДЬЮ, ТО ЕСТЬ НАЧИНАЛИ КОРМИТЬ, ВЫЗЫВАЯ НЕПРАВИЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС, ВОТ И ЗАЕДАЕМ ЛЮБОЙ СТРЕСС, ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, РАССЧИТЫВАЯСЬ ЗА ЭТО ЗДОРОВЬЕМ (((

я тоже знаю что вода хорошо для похудения, но злоупотреблять не стоит, если не лезет, то пить не нужно.

врач твой прав. надо пить столько сколько хочешь. не лезет не пей.
а супы входят в те 1,5 литра. даже овощи и фрукты содержат жидкость и они входят.

А пить нужно столько сколько хочешь.

Если 2 литра не выпьешь - не умрешь

Если твоя мама диетолог, то она права. Если же нет, то прав врач

нужно пить столько, сколько влезет, учитывай воду во всем рационе, а если выпьешь больше или меньше - так все индивидуально!

воды чистой необходимо пить 30гр на 1кг
от своего веса. не считая кофе. сока и т д