Люди нужна очень хорошая диета для парня. У меня рост 178 . Вес 124 . Нужна хорошая диета. Пожалуйста расчитываю на вас

скакалка, велосипед, бассейн

А ты не боишься инфарктапри таком весе? Срочно садись на гречку 1 стакан в день залить кипятком и через полчаса кушать и тренажер по 3 часа в день

Попробуйте диету для мужчин. А лучше всего самому разработать систему питания лично для вас исходя из ваших особенностей.

во-первых, не голодайте - диета должна насыщать. Исключите сладкое, хлеб, макароны, картофель, крупы. Ешьте мясо, рыбу, свежие овощи. Из молочного нельзя молоко и сладкие молочные продукты, остальное можно, в т. ч. и сыр. Из спиртного можно сухое вино. Вес уходит по 5 кг в месяц. Если очень захочется сладкого, поешьте курагу, чернослив. Фрукты можно не ранее, чем через 2 недели от начала диеты. Первые 2 недели вес будет прыгать, потом начнёт снижаться

попробуйте раздельное питание, а вообще поменьше есть и заниматься спортом. Диеты только вред организму наносят.

лучшая диета это не жрать, ограничить себя в еде питье спиртного.

Вова.. попробуй систему-60, в контатке полно групп таких и в одноклассниках, фото посмотри участников. . Удачи!

Ох гн верится мне что вы сами сможеьн себе помочь. Даже с помощью форума.
Хнаю о чем говорю, сама еще недавно жиртрестом была.
Потом пошла к диетологу (частному!!!), она мне нппимала диету и я за 5 месяцев похудела на ...8 кг.
Это не мало, просто я инвалид.