что кушать на обед и ужин?

что приготовишь...

Лучше что нибудь съедобное!

Обед-РАЗДЕЛИ С ДРУГОМ (с ним все будет ВКУСНО), а на счет УЖИНА нЕ ПАРЬСЯ (ведь у тебя наверняка есть не только ДРУЗЬЯ!!!)

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Смотря для чего. Просто чтобы вкусно? Тогда на обед - суп, салат.
А на ужин - мясо запеченное в духовке под помидорами и сыром.
А вообще то у всех же свои предпочтения.

на обед все же первое предпочтительней.. а на ужин рыбку можно.... курочку

на обед суп желательно, на ужин мясо или рыбу с гарниром, что-то белковое, не рекомендуются углеводы на ужин, сладкое