Если нормально питаться, но кушать вместо обеда или ужина гречку без ничего, то можно ли похудеть?

Как это нормально питаться, поедая гречку? Она, конечно, полезна, но надо все продукты есть. А если потреблять на все приемы пищи меньшее количество еды и в одно и то же время, то похудеть можно. Ну а вместо ужина хорошо гречку с кефиром и то немного. Нельзя похудеть, если не откажешься от вредных блюд - от выпечки, жареного, копченого, соленого и жирного

Нет. Гречка - калорийная еда.

А что ты называешь нормально питаться? Оставить в рационе конфеты, булочки, пирожки, пирожные, мороженое, жирную ветчину, но один приём пищи ограничить гречкой? НЕЕЕТТТ! не похудеешь.

А-хах! :) Будет только то, что ты будешь съедать на калорий 300 - больше :)

да, но еще и без соли и масла, даже растительного

Нет!! ! Я изнуряла себя диетой, и ела только гречку абсолютно пустую и в обед и в ужин. Ни на килограмм не похудела (( Это все идивидуально, попробовать можешь, но в результате я сомневаюсь. А самое главное правило - не ешь после 6 и откажись от сладкого)) ) Есть надо сбалансировано, но мало вот тогда ты тоже похудеешь))))

не думаю... смотря что ты подразумеваешь под словом НОРМАЛЬНО, если ты ешь пять котлет, кило мяса и белый хлеб, то забудь про диету=)

Можно. и на завтрак пьем кипяток, гуляем... диеты это ерунда конечно сплошной стресс