Коррекция веса
У меня сильно нарушен обмен веществ. Поняла я это по той причине, что даже голод не помогает мне сбрасывать вес(чисто на
воде сидела). Теперь, внимание, вопрос. На какую диету сесть, чтобы быстрее сбросить кг. У меня вес больше медицинской нормы. И сейчас мне правда нужно это сделать - сбросить как можно быстрее. Не кидайте в меня тухлые помидоры, просто, если есть, чем помочь - скажите.
Сначала определитесь с помощью эндокринолога в причине нарушения обмена. Патология щитовидной железы может давать такую картину. Если причина только в неправильном питании, корректируйте его. Голод - ни в коем случае. Организму, что бы правильно существовать и поддерживать обмен веществ на должном уровне, нужна энергия. А ее мы можем получить только с пищей. Просто пища должна быть разнообразной. Овощи, мясо, рыба, молочка, крупы, фрукты, но всего понемногу. Про супчики не забывайте. Объем достаточно большой дают, а калорий мало. И не рассчитывайте, что вес махом улетучится. Организм, в определенный момент начнет сопротивляться похудению. И этот этап надо будет стойко пережить. Ну и спорт не забрасывайте. Успехов! Все получится!
Бодифлекс или Оксисайз тебе в помощь + правильное питание или не жесткая диета не меньше 1200 ккал в сутки - помогут реально похудеть!
попробуй не только на диету сесть, но и спортом заняться
Если причина в нарушении обмена веществ, то Вам лучше сначала обратиться к эндокринологу.
Попробуйте расшатать обменку на диете 2468
2468
первый день-200 ккал
второй-400
третий-600
четвёртый 800
2468
первый день-200 ккал
второй-400
третий-600
четвёртый 800
надо к врачу идти
Лаиза, в книге, что я указал в источнике, вы найдете информацию по. . может, не совсем вашему вопросу, но на этот ответ была ссылка с пункта Вес.. .
есть еще книги Луиз Хей.. . успехов вам. ваша жизни в ваших руках.
есть еще книги Луиз Хей.. . успехов вам. ваша жизни в ваших руках.
Похожие вопросы
- У меня нарушен обмен веществ в связи с этим набираю вес. У меня заболевание щитовидной железы.
- помогите подруге. нарушен обмен веществ. надо сбросить около 55 кг. эндокринология в норме. как лечиться. без подколов. спасиб
- СРОЧНО помогите!!! нарушен обмен веществ!
- В России много тучных людей появилось... у них нарушен обмен веществ или все-таки они жертвы "Макдональдса"?
- Как похудеть, если нарушен обмен веществ?
- что делать если нарушен обмен веществ???
- Помогите! Моя дочка с детства была полной. Сейчас ей 12. Все анализы в норме. Нарушен обмен веществ. Помогите!
- Ребят, пожалуйста, ответьте по теме.. . Я знаю что это опасно, но у меня нарушен обмен веществ, а со спортом я не дружу..
- а зелёный чай помогает когда сбрасывать вес когда сидишь на диете???
- Кто сидел на Дюкане? Сколько кг сбросили и за какой срок? Помогает ли сбрасывать вес данная диета Пьерра Дюкана?