Коррекция веса

У меня сильно нарушен обмен веществ. Поняла я это по той причине, что даже голод не помогает мне сбрасывать вес(чисто на

воде сидела). Теперь, внимание, вопрос. На какую диету сесть, чтобы быстрее сбросить кг. У меня вес больше медицинской нормы. И сейчас мне правда нужно это сделать - сбросить как можно быстрее. Не кидайте в меня тухлые помидоры, просто, если есть, чем помочь - скажите.
Сначала определитесь с помощью эндокринолога в причине нарушения обмена. Патология щитовидной железы может давать такую картину. Если причина только в неправильном питании, корректируйте его. Голод - ни в коем случае. Организму, что бы правильно существовать и поддерживать обмен веществ на должном уровне, нужна энергия. А ее мы можем получить только с пищей. Просто пища должна быть разнообразной. Овощи, мясо, рыба, молочка, крупы, фрукты, но всего понемногу. Про супчики не забывайте. Объем достаточно большой дают, а калорий мало. И не рассчитывайте, что вес махом улетучится. Организм, в определенный момент начнет сопротивляться похудению. И этот этап надо будет стойко пережить. Ну и спорт не забрасывайте. Успехов! Все получится!
Евгения Толстова
Евгения Толстова
24 019
Лучший ответ
Бодифлекс или Оксисайз тебе в помощь + правильное питание или не жесткая диета не меньше 1200 ккал в сутки - помогут реально похудеть!
попробуй не только на диету сесть, но и спортом заняться
Если причина в нарушении обмена веществ, то Вам лучше сначала обратиться к эндокринологу.
Попробуйте расшатать обменку на диете 2468
2468
первый день-200 ккал
второй-400
третий-600
четвёртый 800
надо к врачу идти
Лаиза, в книге, что я указал в источнике, вы найдете информацию по. . может, не совсем вашему вопросу, но на этот ответ была ссылка с пункта Вес.. .
есть еще книги Луиз Хей.. . успехов вам. ваша жизни в ваших руках.

Похожие вопросы