на какой максимальный вес вы похудели за месяц? и каким способом? дайте советы о самых действующих.

8кг. Поела шаурмы и загремела в больницу.

На 10 кг. за месяц. Но ходила бледная в полуобморочном состоянии. В 12.00 100 гр. творога обез. в 15.00 кусочек рыбы не жирной отварной, в 18.00 стакан кефира обез.

У меня дедушка сбросить вес решил) Кушал все, что хотел, только в строго определенное время.
завтрак9,00
обед13,00
ужин 18,00
после 18,00 НИ-НИ
+никаких перекусов.
За 3 месяца сбросил 8 кг.
Кстати и изначально он не толстый был.

я скинула около 4 кг на сбалансированном питание. следила за ккал и БЖУ на сайте Дион. это самое правильное похудение.

на 7 кг похудела за март месяц... а все очень просто

всё калорийное, мучное и сладкое, если хочется, то только на завтрак
обед - что-нибудь мясное с гарниром (но не больше объема стакана)
на ужин - помидор, если очень хотелось, то кусочек отварной курочки (можно заменить помидор на что-то эквивалентное)

+никаких перекусов
+минимум соли

по началу тяжело, особенно из-за практически отсутствующего ужина, а потом привыкаешь :)

и еще добавлю - не пугайся, если первую недельку вес не будет падать, это ты процесс запускаешь в обратную сторону... у меня первые дня 4 было все без изменений, потом как начал вес падать... ух
удачи в твоем начинании :)

Поднимайте температуру окр. среды себя до 38-42 по цельсия больше двигайтесь.. . 45 дней с 91кг до 76кг личный опыт, отвечаю))))

осенью на 7 кг за 1,5 недели. кефирная диета (еще называется "диета долиной"). но после диеты обожралась и набрала 3 кг за первый же день. со второй попытки на этой же диете похудела еще на 5 кг. Но у меня был большой вес (70 кг) , поэтому уходило легко. если исходный вес в пределах нормы, думаю, похудение быстрым не будет.

Французское сбалансированое питание. Специальные схемы для похудения. Сама употребляю. Могу помочь достать.