Как вы думаете Я много съела за день? 1 апельсин, 4 хлебца, 2 куска запеченой рыбы на костре, хлопья с молоком. и амлет

Жесть, ты наверное от этого всего потолстела на 0,0001 грамма. правильно так и надо а еще можно ограничится 5 бананом и все. когда энергии не будет и живот будет ворчать. Можешь поймешь, что над собой так издеваться нельзя. Любое лишение себя пиши заставляет задуматься организм что ты вечно голодать не будешь все равно когда та твоя диета закончиться, и когда ты решишь, что уже достаточно стройная и отложишь диету, на потом тут то организм начнет тебе мстить (в прямом смысле) он всю еду употребляемую тобой начнет перерабатывать в жир и отлаживать. Про запас на всякий пожарный уже в 2 размере, вдруг тебе захочется еще поголодать. Чем БОЛЬШЕ ТЫ ОГРАНИЧИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ ХУЖЕ ТЫ СЕБЕ ДЕЛАЕШЬ. если же действительно хочешь похудеть не вступая в борьбу с собственным организмом надо, есть каждый раз когда захочется, но содержимое стакана это к примеру 1 банан апельсин яблока, или одна котлета кусок хлеба и 2 ложки пюре, перед едой можно выпеть стакан воды, воду можно пить столько сколько хочется

Ноги, во всяком случае, не протяните.

очень много

амлет это хорошо. а много смотря по сколько амлета и хлопьев потому что я пачку хлопьев съедаю за раз.

Лишний ООООМлет!

немного

Если худеете - много. Впрочем, Вы не указали количество пищи в граммах.

вы сами должны почувствовать. не чувствуете, что переели? значит все хорошо

конечно
потолстеете и не заметите

если это все за 4 приема то нормально, главное ни в один присест

надо перевести это в граммы (каждый продукт в отдельности) , а то не совсем понятно)

Мне бы на три дня столько еды хватило.
Но для вас, может и норма...

Очень мало! Как ты умудряешься?

мало я больше лопаю .
если хочешь похудеть просто перед едой выпивай стакан воды

а сколько весите и где работаете

мне бы этого хватило только на завтрак!

не много конечно, но если худеешь стоит есть меньше

нормально.... калории по таблице считай... .
я хаваю все что захочу и не толстею )

из того, что ты ешь ВСЕ ЭТО НЕЛЬЗЯ! исключи апельсины, в них много сахара, хлебцы это вообще дрянь редкостная, они портят желудок, все жаренное исключи, никаких омлетов и рыбы на костре.. только отварное или на пару ..

главное-когда был последний приём пищи... чем раньше, тем лучше)