Удавалось ли вам сбросить вес?

Я сама обладаю таким удивительным свойством, что я могу как моментально прибавить, так же легко и похудеть. Сама худею только на гречневой диете, но у меня и желаемый вес для похудения не очень большой 4-5 кг. Рост у меня такой же 171 см. Сестра мужа с ростом 170 см худеет на воде, т. е она перед тем как покушать за пол часа выпивает стакан воды и если потом кушать хочет то кушает, но как сама говорит не тянет кушать, завтрак стакан теплой водички и яблочко. Супчик на обед. Чай, воду пьет. На 5 кг за 2 недели похудела.

Да, сейчас посетил санузел и сбросил целых 2 килограмма!

Простой способ похудеть- исключить из рациона три группы продуктов: картофель, всё, где есть сахар, и всё мучное. Эти продукты – основные поставщики углеводов. Если потребление углеводов резко ограничить, то организм начнёт сам их вырабатывать, из собственного жира. И вы начнёте худеть. Кроме того, не надо есть после 19.00, есть небольшими порциями, пить зелёный чай с лимоном или жасмином. Вместо хлеба – сыр с листиком салата, на сладкое – мёд, орехи, курага. изюм, финики. Можно похудеть на 1-1.5 кг в неделю. Мне это удалось.
Если очень уж хочется хлеба, то лучше возьми кусочек нежирного сыра, заверни в листик салата и ешь. Или съешь маленький кусочек хлеба из муки гбубого помола с отрубями, типа хлеба Бурже.

Сама подумай, ведь предложенная диета это совсем не голод. На завтрак ты можешь даже слопать яичницу с ветчиной, но лучше все же овсяную кашу без сахара, но с ложкой черники или клюквы ( если заморозила прошлым летом) . Кстати, не забудь это сделать нынешним летом. Я вечерами особенно хочу есть. здесь помогают сухофрукты и обезжиренные йогурты без сахара ( или маложирные и малосладкие). Можно и фисташки или фундук погрызть. НО!! ! Хлеба, вообще мучного ( блины, гренки, булочки, пирожные и т. п.) , картофеля и сахара в любом виде - Ни-Ни!!!

Я . чтобы сбросить лишний вес, полгода ходила на шейпинг как на работу 3-4 раза в неделю. по 2-3 часа. Причем сначала с железом тренировка. потом у станка и на ковре. Тренером был прыгун -в тройном прыжке. Можно представить. как он нас гонял. Вес упорно не хотел уходить. Он меня сажал н рисовую диету. Бесполезно. А через полгода занятий я стала терять в весе 1 кг за неделю Причем без всяких обвислостей. тело было одни мышцы. Сбросив 20 кг. тело больше не отдало. . Этот вес я и поддерживаю (+-) уже 20 лет. Хотя на фитнес не хожу уже 5 лет. Если поправлясь, то отказ от выпечки и др. вкусных продуктов возвращает меня к норме. Поставь себе цель, найди тренера и вперед.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Собрать волю в кулак, меньше есть и похудеть. Чтобы не мучил аппетит, чем-то увлечься, завести какое-то хобби, которое бы отвлекало от мыслей о еде. Сосредоточиться на будущих положительных результатах - какие вещи будете носить, похудев, как выглядеть и т. д. Расширить двигательный режим - больше ходить, гулять, делать элементарную гимнастику. Если хочется есть - потреблять овощи, фрукты, но не сладости. Мои знакомые хорошо похудели на кремлевской диете, правда, я слышала, что она вредна для здоровья и не всем подходит. Главное - выдержать первое время, первый месяц, потом рациональный прием пищи войдет в привычку.

Неа ваша проблема не в весе. Если бы вдруг появился в вашей жизни мужик, который бы за вами кипятком ссал, дышал вами, диферамбы пел и был бы умопомрачительный секс несколько раз в неделю-вы бы за свои вес и не вспомнили, а он бы (вес) тем временем начал таять сам. без усилий. Думаю собака зарыта, в том, что женщина в вас просто уснула. Или был какой то момент в жизни, где вы ее осознанно усыпили (мое мнение).

Мне удалось. Села не надиету, а стала правильно питаться, 5 раз в день прием пищи, отказ от "вредных" и оч каллорийных продуктов, жидкость в количестве 2 литра в день. Сбросила с 74 кг, до 58 (на сегодняшний день) . Тяжело было привыкать к такому образу питания и распорядку первые 2 недели, где-то так. А потом все в порядке, сейчас это стало образом жизни, плюс удовольствие, глядя на себя в зеркало.

я один раз сбросила хорошо, сейчас опять на диете.... Сходила на рынок и попросила взвесить мне 5 кг сала.... посмотрела, стала дурно... и в итоге сбросила))))) Вот опять села но уже без похода на рынок)))) ) Сейчас не ем после 18 часов, хлеб, шоколад, макароны, кортофель.... НЕТ!!! И у вас все получится))))

попробуй сесть на диету с подругой)) очень помогает, стимул есть)
а вообще не переживая, не впадай в депрессии, и начни действовать)

Сейчас скажу несколько правил:
1) Не есть на ночь.
2) ЗАниматься спортом, можешь туризмом занятьтся (очень эффективное средство) .
3) Есть не так, чтобы чувствовалось, что ты объелась, а так, чтобы голод пропал и хватит, если дальше ешь, то попробуй перебороть себя (воля слабая) .
4) Поставь чёткую цель - зачем тебе это нужно!

я похудела когда влюбилась, сестра моя похудела вставив иголки в уши. Вообще объявите жиру войну и он уйдет.

Попробуй заказать тайские таблетки они тебе рот и аппетит закроют! а там дальше ты почувствуешь что худеешь и сила и воля появиться!

Добавьте меня. Я попробую вам помочь. Даже обещаю.

столько хороших советов что даже я решила сесть на правильное питание, удачи тебе, правильно тут сказали, надо себя полюбить

в 27 лет мне доктор сказал, что если я хочу прожить дольше, чем мой отец (он умер в 47 лет) то мне нужно изменить образ жизни, и каждый сброшенный килограмм добавит год-два :) с тех пор похудел (не сидя на диетах) просто отказавшись от лишнего и вредного на 12 кг.. . и на этом не останавливаюсь.. . не хочется рано оставлять детей сиротами, отец им всегда пригодится.. . главное найти для себя мотивацию, и каждый раз идя в Мак понимать, что съешь сейчас годик-другой из своей жизни...

Никогда не верила фразе про то, что хорошего человека должно быть много! Никаких диет Вам не надо. Если не можете не есть - ешьте! :))))) Но помните: во время приема пищи не надо сидеть в интернете, смотреть телевизор и т. д. Сосредоточьтесь на поедании :) Вот увидите, это скучное занятие Вам надоест :))))))))))) А если серьезно, то найдите себе какое-нибудь увлечение, займитесь чем-нибудь, не требующим сидения дома. Спортом заниматься Вы вряд ли сможете, сила воли не та. Я вот не занимаюсь. К сожалению, потеряла вес, когда болел дядя - все время на ногах, мысли в голове, поесть было особо некогда. А насчет мужа: или мужа меняйте (если нет детей) , или себя. Себе надо нравиться во что бы то ни стало!! ! Хотя бы попытаться :) И еще: побольше улыбайтесь и радуйтесь жизни! :) Удачи Вам от чистого сердца!! !
P.S.: проверьте уровень железа в организме, мало ли.

мне не удается. я жирная корова. аминь.

Дорогая, как я тебя понимаю!! ! Это просто крик души. Два месяца назад я тоже отчаянно забила в колокола. Я больше не смогла смотреть на себя в зеркао без слез. С мужем проблем не возникало никогда, но я помню как он восхищался моей фигурой когда мы познакомились и стала понимать что если он меня увидит похудевшей хуже не станет. В первую очередь нужно решить что это необходимо именно тебе а не кому-то. Я не знала с чего начать, очень много перечитала информации в интернете и пришла к выводу что диеты это не по мне (сила воли слабая) , да и стресс для организма не всегда хорошо, при быстром похудении потом быстро набираешь. Поняла что просто надо менять образ жизни и питание. Потом прочитала про обмен веществ, что как раз от него все и зависит. Утром натощак стала пить яблочный уксус (0,5 ч. л. меда+2 ч. л. настоящего яблочного уксуса все это на стакан воды) . Это запускает правильный обмен веществ с утра + мед придает жизненный тонус и энергию. Кушать можно не ранее чем через пол часа после приема этого коктейля. Потом я просто сократила свои порции (вместо трех половников борща стала ложить 1,5) и т. д. Когда привыкла к этому, стала отсеивать нужные и ненужные продукты, т. е. кушала все, НО жареное, жирное, копченое, печеное, мучное – поменьше, а фрукты, овощи и т. п. побольше. Чувствовала себя прекрасно и главное понимала что это не диета где надо все строго соблюдать. Если чего-то хочется то немного можно. Стала пить больше воды, чай, кефир, а газировку, магазинные соки, кофе – в исключительных случаях. Результат не заставил себя ждать… Я лентяй, веду сидячий образ (работа такая) , пересилила себя и пошла на шейпинг. Это дало дополнительный стимул, перед шейпингом нельзя кушать, т. к. будет тяжело заниматься, поэтому в дни спорта я последний раз ем до 15 часов. Так научилась в другие дни почти не есть после шести вечера, если очень хочется ем что-то не калорийное и немного. Вобщем главное не раскисать, взять себя в руки и постепенно идти к результатам, не ждать что завтра проснешься и минус 20 кг. Бывают вечера с друзьями, я полноценно отдыхаю, пью, ем, веселюсь, но при этом помню НЕ НАЖЫРАТЬСЯ от пуза, завтра ЗАМУЧАЕТ совесть.
Итог: - 7 кг за эти два месяца экспериментов, может и немного но почти не напрягаясь и без диет. Теперь главное не расслабляться и продолжать такой образ жизни. Заметила что муж тихо посматривает на меня по-другому как-то и боится что-то сказать «чтоб не спугнуть» . Удачи тебе, я знаю что у тебя тоже все получится, т. к. ты этого очень хочешь. Будут вопросы пиши мне, буду рада пообщаться на эту тему.