Я утром наелась вафель и печенья..стыдно..Если днем посижу на воде, ничего не отложится?

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

С утра можно есть ВСЁ!!!!За день сгорит, а вот вечером не надо. ))

...а вечером потом с голодухи наешься чего-нибудь вредного? ) Лучше в обед покушай, а от ужина откажись

Да ничего не отложится.... сгорит за день, вот еслиб накушались вечером - другой разговор.

отложится отложится

не отложится. но на воде не надо. лучше просто на овощах

Лучше не на воде, а просто в обед и на ужин - белок (без жиров и углеводов) и после 6-ти не есть. Результат будет лучше, чем если на воде весь день.

Погуляй быстрым шагом, после прогулки съешь чего -нибудь полезного, нежирного и после 18 часов вообще ничего не ешь

лежать полезнее чем сидеть

Не надо на воде сидеть. Вообще не нужно вам сидеть. Вы лучше подвигайтесь побольше и тода ничего у вас не отложится.

ничего не отложиться если в течении всего дня не есть ничего копченого жирного жаренного, а только отварное и все буднт ок