можно ли похудеть за неделю на 1 кг, если только пить(какао, кофе 3 в 1 и прочую гадость) в пределах 500-800ккал.

Это не верный путь. Найди другое. например три ложки зерновой каши утром + маленькая чашечка кофе.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

могу представить, как потом тебя разнесет... хе. когда ты первый кусочек еды в рот положишь, организм в три раза больше про запас отложит)

лучше бегать по утрам.... хотя бы 500-800 метров!!!

один разгрузочный день на яблоках или кефире и вот он минус один кг) А гадость не пей, обмен веществ нарушишь, вся зажиреешь нафиг!

Это все очень вредно. Попробуй недельку раздельно питаться, точно сможешь скинуть кило.

Ты не выдержишь. Если неделю продержишься на кофе без сахара сбросишь минимум 3 кг

кило в неделю - на самом деле очень просто, но не таким зверским способом)) )
почти любая диета дает как минимум такой результат. попробуйте кушать 5-6 раз в день, но по 50-60 грамм, как только привыкнете, снижайте вес каждой принимаемой порции пока не дойдете до 20 грамм.
очень действенно. сама за месяц похудела на 9 кг.
или поищите в интернете белковую ("кремлевскую") диету, тоже очень действенно и полезно к тому же.
только не бросайте диету когда не заметите особых результатов через неделю после начала диеты, организму нужно время, чтобы начать сжигать жир, ведь перед этим он должен вывести все токсины и хотя бы растопить этот жир.
не пугайтесь, если в первое время будете иногда ощущать легкое головокружение, очень сильную постоянную жажду и частые перемены настроения, это свидетельствует о выводе токсинов и скоро пройдет Пейте больше воды, очень хорошо если боржоми или простая вода, смешанная со "вкусной солью", но можно и простую воду с газом или без - не важно. главное - не сладкую, и вооюще постарайтесь исключить сладкие напитки и, особенно, спиртное!!! !
желательно еще начать пить кальций и любые витамины по вашему желанию - очень хорошо повлияет на всецелое оздоровление организма)) )
удачи)))))