одни диетологи советуют употреблять рис..другие запрещают.Кому верить?

И тем и другим. ) Для похудения использруют тёмный рис, тот, который не отполировали ещё. Он малокалориен и способствует активации перистальтики кишечника и обмена веществ. Широко нам известный белый рис для этих целей не годится.

Рис это неплохой продукт. Хотя бы потому что Японцы, весьма продвинутая нация и в плане развития, и по здоровью не жалуются, употребляют рис при каждом приеме пищи каждый день.
А вообще рис не очень калорийный. А бурый еще и очень много полезных веществ содержит.

Верьте своему желудку, он один а диетологов много и у всех соё мнение.

Нужно обратится лично к диетологу, а не читать разные посты на разных сайтах. Обратившись лично вам подберут именно Ваш рацион питания. Не стоит верить всему что написано в Интернете. Ведь написано что мы завтра умрем, что сразу верить?

Употребляйте на здоровье.

себе. ешь что хочешь и не заморачивайся на этом...

во первых, рис вполне диетическая пища, но не стоит его есть много, повышается кислотный баланс в желудке или типо того, один хрен, я точно не помню что мне врач говорил, но в общем большое количество может плохо сказаться)

надо смотреть на стул, и не секрецию желудка (лучше проверить у гастроэнтеролога)... если повышенная или нормальная кислотность - то на здоровье, с пониженной нельзя - так как такая ситуация запоры вызывает+рис крепит в итоге забьете кишечник себе, и появится большой живот. а так лучше гречку есть - она без сомнений диетический продукт - легче переваривается и улучшает перистальтику