Кому верить ?

Не слушай никого, мало ли что они там сказали. . а эти девушки просто дуры не отёсанные, люди с лишним весом это тоже люди. Просто питайся правильно, ешь 3 раза в день по 100 гр, нежирную, варёную пишу, можешь супчики с мясом, и главное время тебе нужно, и месяцев через 7-11 похудеешь, можешь конечно спортом заниматься.

Противоречий нет - есть часто, но понемногу.
Сколиоз компенсированный, так ведь? Ходьба, бег, плавание, лыжи, тренажеры в меру.
Художественную гимнастику советую отставить :)
А вообще, кровь на сахар проверял? А ну как диабет, худеть начнешь, кони двинуть можно.

Прежде всего давайте сразу же оговоримся, что похудеть за неделю на пятнадцать – двадцать килограммов в домашних условиях, как бы вы ни старались, всё же практически невозможно. Не стоит поэтому даже обращать какое-либо внимание на подобные рекламные объявления, в которых фигурируют такие цифры. Если и существует возможность быстро похудеть на пятнадцать килограммов за неделю, то это явно требует либо применения каких-либо сильнодействующих препаратов (что обязательно скажется впоследствии на вашем здоровье) , либо для этого потребуется хирургическая операция по удалению излишков жировой ткани (что тоже обойдётся вам в кругленькую сумму, да и далеко не каждая женщина решится на такой шаг) . А вот похудеть на два-три-четыре килограмма за неделю в домашних условиях – это вполне реальная возможность вновь одеть ваши любимые вещи, которые нынче стали вам немного тесноваты. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Те, кто говорят, что похудеть можно на голодовках/диетах и т. п. просто не в курсе, к сожалению, что в первую очередь организм "кушает" мышцы, а не сжигает жир. Из мышц ему проще быстро добыть энергию, а жир-неприкосновенный запас используемый в крайнем случае. Дробное питание способствует именно сжиганию жира. Но нужно иметь терпение. А все хотят жрать что хотят 10 лет, а потом им срочно к новому году нужно сбросить 15 кг за месяц. Начинают заниматься херней: голодают и обруч крутят. Женщины, обруч это не спорт, йога-это не спорт, бодифлекс-это не спорт. Занимайтесь нормальным спортом, интенсивными физ. нагрузками, во время таких занятий вырабатывается гормон, освобождаюзий жировые клетки из жировых хранилищ. Все сказала.