Кому что помогало реально!!!?

Послушай меня: я сама начала худеть в 13 лет специально, ибо быть жирухой капец как надоело. не нужно думать о том, что подрастешь - и вес уйдет. хотя отчасти это и правда. У меня так совпало, что я похудела на 6 кг, и выросла. Таким образом ушло как будто больше из-за роста. Тебе как раз в пору заняться собой. Есть такой комплекс "Худеем за неделю". может видела, его бородина по тв рекламит. Отлично помогает. это не вредит здоровью-все сбалансировано. не забывай при этом пить витамины, прилагающиеся к комплексу. первые 3-4 дня самые сложные. в этот период можешь добавлять к комплексу овощи и все фрукты кроме бананов и винограда. И еще желательно каждый день пресс и приседания 15-20 раз.

Диеты - это вред, нужно сбалансированое правильное питание, плюс отслеживать сколько ккалорий ты съедаешь, и конечно же физ нагрузки, если не любишь спорт, можно просто ходить много пешком, интенсивно, в одном темпе, держа спинку и подтянув живот, но не менее 1,5-2 ух часов в день.

Я хоть и парень, но знаю что поможет, Спорт, Бег и велосипедный тренажер. моя бывшая скинула 13 Кг.

В любом возрасте нужно отлично выглядеть! ) если считаешь, что нужно скинуть, значит нужно! только не фанатей от этого, чтобы здоровью вред не нанести. Существенно уменьши потребление жаренного, соленого и мучного хотя бы. Ну а без физ нагрузки никак! она оч хорошо помогает в нашем нелегком деле - В ПОХУДЕНИИ! хотя бы приседания делай раз по 15-20, пресс ну и хотя бы скакалку! минут 10 в день выдели на это и не пожалеешь)))

подрастешь и вес не уйдет если что.
и ты во первых не толстая что бы что то уходило.
сидеть на диетах вообще в 13 лет ну нельзя. да и вообще вредно
упражнений масса разных что именно нужно тебе убрать скажи?