какую диету можете посоветовать, чтобы похудеть на 5 кг ?

гречка и вода неделю только это кушай)

просто после 18.00 час. не кушать

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать.. .
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать)))

С диетой может ты и похудеешь, но зато потом точно также быстро наберешь вес. Лучше всего качать пресс и делать отжимания ( когда делаем нагрузку на руки - даем организму сигнал "Нужно худеть! " ) . Но если так необходима диета, то можно попробовать Японскую. Она длится 14 дней и после нее года 3 ничего не изменяется ( как похудел - уже не толстеешь-единственная диета такая).