я уже 2 месяца после 6 вечера ничего не ем но и ни на сколько не похудела утром минус 2 кг .а к вечеру опять тот же вес

Да вы так себя угробите! ! Не надо так! Лучший выход- спорт! ! А диеты до добра не доведут.

а до 6 как едите? 2 кг это нормально у меня так же вес гуляет. спортом надо заниматься

Вы знаете, Татьяна, можно есть и после 6-ти, но смотря что!!!! В течении дня постарайтесь исключить, или свести к минимуму сладости, мучное и некоторые фрукты, можно просто раздельно питаться - не смешивать (к примеру) картофель с мясом или рыбой + спорт, или на худой конец быстрая ходьба, в течении дня постарайтесь двигаться больше. А еще, неплохо обратиться за помощью к хорошему диетологу, он составит индивидуальную диету на похудение без вреда для здоровья!!!

Бред какой то.
похоже на баян с баша

www.koob.ru/books/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves.rar

ня. качать. читать. радоваца.
не важно КОГДА ешь. . важно ЧТО.

Если просто не есть после 6, то 2 месяца это маленький срок, чтоб появились результаты ощутимые. Где-то через полгода будет что-то видно. Лучше добавить к этому упражнения еще.

1 день
Завтрак: чай (кофе)
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с раст. маслом, 1 стакан томатного сока
Ужин: рыба жареная или вареная

2 день
Завтрак: чай (кофе) , сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст. Маслом
Ужин: 200 гр. Вареной говядины, 1 стакан кефира

3 день
Завтрак: чай и сухарик
Обед: один жареный кабачок или морковь жареная в раст. масле, яблоки, помидоры или мандарины
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты или цветной с раст. маслом

4 день
Завтрак: чай или кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра
Ужин: фрукты

5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: большая (500гр. ) жареная рыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фрукты

6 день
Завтрак: чай
Обед: 0,5 кг. вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца в крутую, 1 стакан сырой моркови с раст. маслом

7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. отварного мяса, любые фрукты
Ужин: любой из выше предложенных (кроме 3 дня)

ДАЛЕЕ:
8 день – 6 день, 9 день – 5 день, 10 день – 4 день, 11 день – 3 день, 12 день – 2 день, 13 день – 1 день

Между приемами пищи можно принимать минеральную воду без ограничения.
После потери веса 7-8 кг. можно питаться нормально 2-3 года.
Японская диета регулирует правильный обмен веществ в организме и перестраивает его на другой ритм работы, гарантирует результат на 2 – 3 года.

ВНИМАНИЕ! в течении 13 дней нельзя употреблять: соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия!! !

Вы скорее всего едите много раз не худеете, ограничьте порции в 2 раза или не ешьте после обеда совсем, тогда точно похудеете)