какой мало? ! А какой результат нужен был 10 кг за неделю?
Худеть можно на 1кг в неделю, в противном случае, скидывая больше вы подвергаете организм стрессу и после окончания диету наберете еще больше так как организм будет боятся, что такое повторится.
И вообще, тут многие не осознают тот факт, что жир очень легкий, поэтому "1кг" может и звучит мало, но визуально это огого...
Коррекция веса
Ем одни фрукты и овощи уже вторую неделю, а похудела всего на 2 кг. Это ужасно мало да?Что делать?Одно расстройство((
Polina Burtseva
19 406
молодец! не растраивайся. лучше мало но точно. хотя вредно есть одну зелень.
Janerke Shomanbaeva
36 707
Если они сырые, то эффект будет.
это очень-очень классный результат! Если при таком питании не занимаетесь спортом - это самый качественный результат, которого только можно было ждать! А если добавите нехитрые упражнения (бег по вечерам, ПОЛНЫЙ отказ от лифтов - только лестница, эспандер качать коленками, когда сидите за компом и пр. ) - то будет еще лучше. И Ваши достижения закрепятся надолго
Асель Токторбаева
11 644
согласна с Алексеем.
вы бы хотели скинуть 10,а потом набрать 15?сомневаюсь. 1 кг в неделю в полне нормальный результат. организм избавляется от лишнего жира без стрессов, если потом перестанете так питаться, наберете сброшенный вес медленней нежели при быстром похудании, а если же продолжите употреблять больше овощей (не забывайте про мясо, рыбку) +хотя бы минимальные физ нагрузки, результат не заставит себя ждать:) наберитесь терпения и худейте без вреда для организма)!
вы бы хотели скинуть 10,а потом набрать 15?сомневаюсь. 1 кг в неделю в полне нормальный результат. организм избавляется от лишнего жира без стрессов, если потом перестанете так питаться, наберете сброшенный вес медленней нежели при быстром похудании, а если же продолжите употреблять больше овощей (не забывайте про мясо, рыбку) +хотя бы минимальные физ нагрузки, результат не заставит себя ждать:) наберитесь терпения и худейте без вреда для организма)!
По больше спорта, особенно ночного. По потеешь, больше уйдет
Светлана Котова
6 926
И через ещё 2 недели прекратятся менструации, нельзя 2 недели совсем не употреблять животный белок.
София Стоянова
2 946
Ну не ешь ничего жирного, Пей кефир и молоко, И бегай по утрам)))
Натали Матвиенко
1 056
пробежку по утрам делай
Татьяна Королева
930
Необходимо осознать, что организм способен переработать только 100 грамм жира в день! Или около того! Так что у вас хороший результат, вы избавились и от жира и от ненужного балласта, дальше снижение веса может только замедлиться - но это не повод сдаваться, нет, у вас все получится
вполне нормально, можно через день есть фрукты и овощи, говорят более эффективно
Похожие вопросы
- Я нормально не ела 12 дней,только капуста,вода,кофе и чай.похудела всего на 2 кг.Почему так мало?Вес не маленький 68 кг
- я уже 2 месяца после 6 вечера ничего не ем но и ни на сколько не похудела утром минус 2 кг .а к вечеру опять тот же вес
- Как скинуть за неделю несчастные оставшиеся 1,5-2 кг? Болею, не могу бегать. Похудел уже на 10 кг за 3 месяца почти
- Почему не худеется? Уже 6 дней ем только по паре фруктов и немного салата овощного в день, а ушло всего 2 кг...(((
- Уже две недели считаю каллории, не более 800 в сутки, но похудела всего на 2 кг, почему так, вроде и спортом занимаюсь.
- Подскажите какие-нибудь рецепты диеты на фруктах и овощах. Хочу за месяц сбросить от 5 до 10 кг.
- Смогу ли я похудеть, если вчера ела один фрукты и овощи, сегодня куриную грудку (жареную) , а завтра хочу съесть сырую рыбу?
- КАК ПОХУДЕТЬ? я очень много вешу!! ! у меня рост 155,а вес 62 кг!! ! Я итак мало кушаю! что делать помогите)
- Ну что за фигня! За два дня набрала 2 кг и они не уходят! Спортом занимаюсь, ем очень мало (фрукты)!
- Я уже больше недели ничего не ем и не похудела ни на 1 кг.Что делать?