как похудеть за 1 неделю на 15 кг

Нереально. Если только метод липосакции попробовать... При условии, что средства позволяют.

Капец! аж смешно... зачем столько лет тогда, извините, обжирались?...

Никак. Даже липосакция не поможет.

Абсурд. Это сделать за неделю НЕВОЗМОЖНО. Ставьте реальные цели.

Диеты - это важнейшее слагаемое быстрого похудения. Можно, конечно, совсем перестать есть. Но это не самый лучший выход. Да, за три дня голодовки можно сбросить от 3 до 5 килограммов (это зависит от физической активности во время голодовки) . Но поверьте, голодающий человек не способен ни к какой активной деятельности, хочется только лежать и спать. К тому же, голодовка требует постепенного завершения, а у вас нет на это времени. Поэтому голодать мы не будем. Вместо этого предлагаю вам «посидеть» на одной из быстрых диет.
Быстрая диета номер один. В течение трех дней вы едите только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 грамм в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.
Вторая быстрая диета рассчитана на три-четыре дня. На завтрак съедаете 1 яйцо и стакан чая без сахара. В полдень можно съесть 150 грамм обезжиренного творога и стакан кефира или овощного сока. Подойдет морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный сок. В полдник можно съесть 150 грамм вареной рыбы или мяса. Мясо – курица, кролик, индейка. Рыба – хек, морской язык и другие сорта рыбы с малым содержанием жира. Кроме этого можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. Вполне возможно, что на третий день соблюдения этой быстрой диеты вам не захочется есть ни рыбу, ни мясо – просто «в глотку не полезет» . Тогда можно мясо заменить 150 граммами вишни или клубники. Ужин заменяется стаканом настоя из успокаивающих трав.
Быстрая диета номер три, актерская, рассчитана на 4 дня. Есть можно только вареный рис (без соли и сахара) , а пить только томатный сок. Вареный рис весьма неприятен на вкус и при этом калориен. Так что при всем желании вы не сможете съесть много. В последний день диеты полагается выпить бутылку вина в течение всего дня. Приятное окончание, правда?
Четвертая быстрая диета годится для тех, у кого крепкий и здоровый желудок. Завтрак: стакан воды +5 капель лимонного сока +1 столовая ложка меда. Этот «нектар» нужно быстро выпить, а через 10-15 минут можно выпить несладкий кофе или чай. Обед: вареное мясо и овощи. Все продукты без соли и сахара. А вес съедаемого вами обеда не должен превышать 500г. Согласитесь, это немало. А вот ужин.. . сказочное блюдо: берем 200грамм капусты и варим 20 минут в малом количестве воды (воды нужно столько, чтобы капуста была лишь слегка покрыта, а не плавала) . Когда капуста сварится, сливаем отвар и пьем.. . Капусту не едим. Если перед сном невыносимо хочется есть, можно выпить стакан обезжиренного кефира. Выдержать эту диету довольно трудно, но результат впечатляет: можно сбросить 5 кг за 4 дня.. .
Помогаем себе похудеть
Но для успешного похудения не достаточно сидеть на диете. Чтобы сжигать жир, мышцы должны работать. Сидя на диете, старайтесь выполнять хотя бы самую простенькую зарядку: потягивания, круговые движения руками, наклоны вперед и в стороны, махи ногами, подъем ног в положении лежа. Чтобы жир сгорал там, где надо, желательно делать массаж этих участков тела. Другими словами, если вы хотите, чтобы похудели ляжки, массируйте их снизу вверх жесткой щеткой или просто руками. Массаж вызовет усиление притока крови и жировые клетки будут сгорать активнее и быстрее.
Интенсивные физические упражнения, соединенные с диетой наверняка дадут хороший эффект, вопрос в другом.. . Во время диеты организм лишен привычного количества пищи и от этого человек становится вялым и апатичным. Нужна достаточно сильная воля, чтобы заставить себя делать упражнения во время диеты. Однако, без упражнений нельзя: ощущая недостаток пищи, организм начинает переваривать собственные мышцы, жир – это неприкосновенный запас, который будет расходоваться в последнюю очередь. Поэтому физические упражнения помогают нам сохранить наши мышцы в полном объеме.
Недостатком любой быстрой диеты является быстрый возврат веса к прежнему значению. Что ж, такова цена «быстрой стройности» . Организм возвращает себе слишком быстро.

правило "не ешь после 6" действительно работает! а так же не ешь эти продукты : майонез, сало, всевозможные сладости, острое, жареное.
ешь маленькими порциями, только тогда когда голодна.

если хочешь диету, то кефирно-гречневая диета поможет! при одном условии, что ты любишь кефир и гречку.

и конечно старайся больше двигаться!

Не издевайтесь над организмом...

отрежь себе ногу

заболеть чем-нибудь. Или завести паразитов

Если тока жир слоями отдирать..

Даже если ничего вообще не есть 15 не уйдет.. А здоровье-запросто

у вас парень из армии возвращается что ли? или к чему такая срочность? Ну если уж совсем нужно то выход один. Липосакция. И то вряд ли так быстро отойдете.

А зачем?? ? Это очень плохо! Подумайте о последствиях! Ведь это сильнейший стресс для организма. Не пройдёт бесследно, эт точно. Сначала подумай, стоит ли так рисковать.. .
Ну, а советы:
1. рот на замок.
2. спорт до 7 пота
3. хорошо пить отвар овса с шелухой (это совершенно безвредно! даже полезно) : 1 стак. овса залить водой 1л, довести до кипения, варить 1 час на маленьком огне. В течение дня выпить. Приятный напиток. Очищает организм.
Удачи!
Только РАЗУМ включайте, плиз.

Не кушай просто много и ходи в спортзал потом приходи домой и кушай где-то в 2 раза меньше чем ты и ешь.

не есть неделю!

возможно, очень даже возможно. 400кк овощных в день и двигаться много, к примеру приседать каждый час по 60 раз в течении 10 часов все 7 дней то 15 кг как рукой ))) только ходить потом скорее всего не получится (((

понедельник -1 апельсин, вторник-1 банан, среда стакан томатного сока, четверг стакан минералки, пятница стакан воды, суббота ждем. ВОСКРЕСЕНЬЕ- вынос тела.

сухое голодание