Минус "сколько" за неделю. за неделю вообще реально сбросить больше 2-ух кг??(если да,то как) максимум у вас это сколько?

За 7 дней - 7 кг. Это была гречневая диета, когда есть надо только варёную гречку без соли, сахара и масла + кефир 1% 1 л в день. А гречки можно есть столько, сколько хочется.
Потом неделю - обычная еда, потом ещё и ещё гречневые недели (чередуются с обычными) . Каждую последующую уходило всё меньше и меньше кг. А мой рекорд - 7 кг - думаю, это из - за того, что лишняя вода ушла, а не жир.

-4 кг на "диете клиники майо". Впрочем, они через месяц обратно вернулись. Так что лучше просто на ночь тупо не жрать.

5кг, гречка или йогурты, или яблоки.

Посидите в сауне 4 часа, мы перед соревнованиями по 3 кг теряем

в моей жизни 3 дневное голодание-минус 7 кг, но очень тяжело, не советую никому

Привет вот я например худею по своей методите. Я похудела на 1кг за 3дня при этом я неотказывала себе даже в сладеньком! Просто определись со временем когда у тебя будет завтрак, обед и ужин!

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

ЗАВТРАК-отвари брюсельскую капусту и немного полей маслом (для вкуса) 8-9шариков
ОБЕД -100гр мюсли просто залей кифиром
УЖИН -яблочко зеленое

ВТОРОЙ ДЕНЬ

ЗАВТРАК-пол пачки обежиреного творога и чай с лимоном
ОБЕД -салат из огурцов и помидор ( без всего)
УЖИН -огурец
И главное придерживайся этой диеты и незабывай про физические нагрузки !!!
а конфетку если захочеш то можно кушать утром например часов в 8! УДАЧИ!!! !