Сколько вы весите?посоветуйте диету. посоветуйте диету

рост 178,вес 56 .худею до 50. монодиеты-чушь собачья. ну скинете вы 5 кг а потом станете нормально питаться и вес вернётся. выработайте просто нормальный образ жизни. вкус картофеля макарон, сладостей шашлыков и тортов я забыла давно и поверьте-реально не вспоминаю о них. столько всего есть вкусного и полезного! ! ваше тело-не мусорка не пихайте в него что попало. удачи.

Доктор, пропишите мне что-нибудь для похудения!
- Я вам пропишу уголь.
- В таблетках?
- В мешках. Будете разгружать вагоны.

В середине февраля весил 103 !!!На сегодняшний день 93!!! -10 кило за неполные 4 месяца !!!Перестал есть мясо (говядину ) масло (все) Сладости и ограничил употребление белого хлеба больше чем в 2 раза !!!Увеличил физ нагрузки !!!Думаю это не предел, к осени еще кг 4-6 потеряю !!!

садись на систему -60 Я сбросила ок 15 кг за 7 месяцев, ни в чем себе не отказывая!!!

уже минус 45кг, осталось еще 20!. как не спрашивайте - читайте в моем дневнике на сайте liveinternet.ru ник - аксюня (аватар - девушка в красном) . там - полно о мотивации, об ожирении, мифах, заблуждениях, диетах. так же мои планы или поход в мир стройных, фитнес-видео на всякие части тела.
главное - пить воду, 2 литра воды, не считая др. жидкостей!! ! пейте воду = 2 литра чистой не кипяченой воды, ешьте по 200 гр - 5-6 раз в день, уберите (сведите совсем к минимуму углеводы) не убирайте жиры и белки, все это вам также поможет скинуть вес, например я так за 2 нед - скинула 12 кг!!!»

В 2003г весил 183кг, в 2004 - 106, в 205- 85... и вешу столько до сих пор)) )

1. Подготовительный этап (7-9 дней) - подготовка к методике (в том числе психологическая) , корреляция витаминно-минерального комплекса.
2. Оздоровительный этап (15 дней) - очищение, восстановление микрофлоры, разгон обменных процессов.
3. Похудение (до сброса 70% веса от запланированного) - собственно похудение
4. Заключительный (до достижения запланированного веса) - продолжение похудения на фоне замещения жира мышечной массой.
5. Восстановительный - возврат к обычному режиму питания.

Я вешу 48кг при росте 166, в диетах не нуждаюсь))

Вес 52,рост 173..Диета.. Завтрак-кефир, обед-кофе, ужин-чай.. До 18.00..Сладкого и мучного, и жирного НЕТ

162- 53кг! Не сижу не на каких диетах, редко кручу обруч, ем все что хочется!! ! Единственной проблемой для меня был старый вес 44 кг, была тощей щеклеиной. Теперь я в теле, и с жалостью читаю о вечно ищущих какие то диеты, считающих калории и ревущие о похудении.

рост 160
вешу 43
________________
Диета «7 кг за неделю»
Потеря 7 кг за неделю может быть опасной для организма, особенно, если лишнего веса немного. Рассчитать нормальный вес тебе поможет наш счетчик калорий. Если ты всерьез задумалась о диете «7 кг за неделю» , придется ограничить себя во многом. Диета «7 кг за неделю» не предполагает физических нагрузок, в отличие от более умеренных диет на неделю. Жесткая диета – стресс для организма, который перебросит свои ресурсы на обеспечение твоей жизнедеятельности. Усиленный фитнес или нагрузки могут привести к плохому самочувствию и нарушению давления. По сути, диета «7 кг за неделю» представляет собой недельную разгрузку с отказом от ужина. Один из вариантов недельной диеты – эстонская диета на белках.

Меню:
1 день – 6 вареных яиц
2 день – кг обезжиренного творога
3 день – немного отварного куриного филе (или на пару)
4 день – 100 г вареного риса
5 день – 6 вареных или запеченных «в мундире» картофелин
6 день – 1 кг яблок
7 день – полная разгрузка на кефире и воде

я вешу 40