Коррекция веса
бегая в жаркую погоду в тёплой одежде, насколько можно мохудеть?
только не говорите мне что это нельзя и т.д., это я сама знаю... мне нужен четкий ответ, заранее спасибо : ))
Почему нельзя, можно так делать, только вечером что бы солнце уже голову не пекло, потеть будешь не меньше поверь... Вообще это самый лучший способ похудеть, самый эффективный... Если постараешься за месяца 2-3 можешь килограмм 10-15 скинуть... Это реально, друг скинул столько... Только бегай по больше, минимум 3 км...
Про сбалансированное питание не забывайте. Если Вы после пробежки закусите булочками или шоколадкой - все усилия напрасны.
Четкий ответ, это сходи в баню, там можно за раз сбросить килограма 3
Svetlana Selezneva
15 861
хочешь похудеть? без проблем. бегай. только не так как бегают все. бегай столько, пока не захочется умереть от бессилия. без передыхов. 5-10км в день. за месяц результат. а в одежде нахлобучит тепловой удар.
,,,,, ...
5 104
лучше обмотавшись полиэтиленовой пленкой, парниковый эффект ...в теплой одежде можно, но не правильно поймут...
Ещё рюдзачок с гирькой, на все сто.
похудеть в общем то можно, но это будет за счет потери жидкости в организме. как только выпьеш воды быстро набереш обратный вес. поэтому такой способ похудания подходит спортсменам для резкого сгона веса спортсменам (чтобы попасть в меньшую весовую категорию)
Lевгения L
823
Бегая в теплой одежде в жаркий день, вы получите тепловой удар, а "похудеете" за счет испарения жидкости, а не сжигания жира. Как только придете домой и напьетесь, все ваши килограммы вернутся на свои места. Бегайте в удобной и легкой одежде.
хрень это всё с тёплой одеждой. жиры при беге сжигаются после 20-ой минуты бега, а первые 20 минут бега-это разогрев мышц. Поэтому бегайте в нормальную погоду, а не в жаркую. Лучше утром, пока прохладно.
глупый вопрос вы даже не уточнили что едите сколько бегать за какое время
Похожие вопросы
- у вас был озноб во время диеты? как с этим справляться? теплую одежду терпеть не могу
- жир вместе с потом уходит? если заниматься спортом в теплой одежде или в баню часто ходить оно быстро уйдет?)
- Насколько реально похудеть и развить мышцы тела, бегая ежедневно от 3 километров и больше?
- кто-нибудь бегает по утрам??))расскажите,какие у вас успехи,насколько похудели,как самочувствие?
- диета,подскажите пожалуйста? Если бегать по утрам и вечерам и не есть после 6,то насколько можно похудеть?
- Если бегать каждый день по 30 минут+ есть только каши, овощи, фрукты, то насколько можно похудеть за неделю?
- Насколько возможно похудеть за месяц и 10 дней, если бегать по утрам, и не употреблять пищу с углеводами и жирами?
- Насколько можно похудеть за месяц, если бегать почти каждый день (или 5 раз в неделю) по утрам по полчаса легким бегом?
- помогите на счет утреннего бега, заходите кто бегал, бегает, собирается бегать, хотел бы бегать, не бегает...
- Скажите, можно ли похудеть бегая утром и вечером, и насколько это эффективно?