а как умерить (снизить) аппетит?...а то разыгралсо последнее время...

suomiveli, вам дали отличный совет - ложка яблочного уксуса на стакан воды. Можете половину ложки - это реально помогает. Я только что испробовал на себе.

Хорошо поможет выжатый лимон - тоже с водой. Нужны: блендер, сито, кастрюлька, лимон, вода. Наливайте половину кувшина водой, бросаете очищенный от цедры и косточек лимон, перемалываете до однородной массы, отбрасываете на сито, что останется в кастрюльке - пейте в несколько приемов, разбавляя водой. Если выпить сразу - ощущение неприятное, словно обожрался.

Побочная выгода: массу в сите можно использовать. Как? Варенье! Смешать с сахаром, поместить в банку, греть в микроволновке 5 минут.

Другой способ - сильно разведенный мед. Разводить до исчезновения приятного вкуса меда. Пить при каждом приступе голода. Не так эффективно, как с уксусом и лимоном.

4-ый способ: сильно разведенные пюре. Например, борщ, молотый на блендере или гороховая каша. Разводится до консистенции чая, чтобы было уже прозрачно.

Хорошо понижают аппетит цитрусовые соки: апельсин, лимон, грейпфрут. Гранат и прочая кислятина - тоже убиийцы сильного чувства голода, если отключить идею, будто кислое повышает аппетит. На самом деле аппетит возбуждает горечь.

водички попей и спать ложись.

фит не пробовали? помогает при проблемах с лишним весом (ну и аппетитом, соответственно) . если интересно, могу дать более подробную инфу.

Чашка кофе тебе в помощь

устройте разгрузочный день. пейте один кефир.
желудок уменьшится.

пей почаще воду, смывай желудочный сок

а у меня аппетит снижается, когда на работе устаю нереально, прихожу домой и с ног валюсь. некогда даже перекусить, или в тренажерке назанимаешся до потери пульса, домой приходиш, уже есть не тянет

Фрукты кушать

Любой крепкий кофе. потом Отреж тонкий кусочек сыро. коп. колбасы и очень медленно разжевывай. Калорий мало, зато появится ощущение сытости

от фруктов наоборот есть больше хочется. Стакан теплой, кипяченой воды...

пить разбавленный яблочный уксус он уменьшает аппетит

нужно есть такие продукты которые дольше перевариваются организмом

ВОДА. Єто не так голод, как жажда тебя мучает, но иногда бывает что их тяжело различать и вместо води ми едим