Уважаемые знатоки, подскажите, пожалуйста, все ли я делаю правильно. Буду сбрасывать около двадцати пяти кило.

замените сосиски на куриную грудку, индюшатинку или говядину (отварную или запеченую) , иногда - отварные яйца и добавьте к хлебу овощей или супчик. Иногда на завтрак вместо творога ешьте кашу на воде с сухофруктами. Сделайте перекус фруктом или сезонными ягодами (до 200 г) . А так нормально.
Если произойдет "затор" - откажитесь от сыра на ночь, и добавьте физической активности. Включите в рацион грейпфрут - он "раскачивает" засыпающий организм. Пейте зеленый чай с имбирем (тоже для бодрости организма) .
Думаю, можете смело расчитывать на потерю 4-5 кг в месяц ( с тренировками - больше, во время застоя - может 3-4)

прежде всего пыхарей полных не бывает, в остальном вы просто стали следить за рационом и слегка снизили вес. видимо этим все успехи и ограничатся .

Пока так идёт нечего и думать. Но скоро процесс сбрасывания застопорится.

1. Физические нагрузки - необходимы ежедневно, лучше всего ходьба.
2. Сосиськи нельзя, Юля права.
3. Пищу надо разнообразить.
4.От картошки лучше вообще отказаться, а макароны (грубого помола) или крупы можно.
5 Когда застопорится поменяйте режим дня (сдвиньте по времени) .
6.Добавьте в рацион отруби на пару недель.
7.Вместо сыра можно два яичных белка или стакан молока (1.5%).
8.А лучше зайдите на форум сайта - моё имя, там есть полностью методика похудения, меню и вся необходимая информация. Будьте здоровы!

Лучше, как Юлия Ким говорит заменить на куриную грудку и яйца не часто. Грейпфрут обязательно. Юлия Ким правильно ответила на вопрос

встречный вопрос - а вы всегда на такой диете сидеть будете? Естественно нет. Так что как восстановите свое обычное питание то и 25 кг (в чем я сильно сомневаюсь при такой бездарной диете) опять вернутся