Как за пару недель похудеть на 3-4 кг.?

Выхожу на работу, начинаю питаться 3 раза в день (но только последний прием пиши в 18-18.30 не позже) и килограммы слетают сами. Тренажерный зал по 1,5 часа 2 раза в неделю (для души)

Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных диет
http://immunologia.ru/all-diet.html
+
Программа похудения для женщин
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen
+
Определение процента жира в организме:
http://biceps.com.ua/testjira

Зачем париться из-за 3-4 кг? Понимаю, если лишних у вас 10--20 кг. Сделайте очистительную клизму и сократите объем пищи в два раза + витамины.

пить много воды, есть много фруктов

Если занятся бегом ( минут по 20 в день) + вместо ужина выпивать стакан кефира, за одну неделю можно скинуть 3 кг. Проверено на себе ))

да запросто! научить? никаких диет, голодовок, надо пить очищающий чай, много овощей кушать и бегать по вечерам. Я при таком подходе могу на ночь натрескаться бутеров и при это не поправиться, хотя я оч склонна к этому.

как ответил Кашпировский на такойже вопрос - "Надо меньше жрать"

Много пить, один день в неделю разгрузочный-овощи или кефир, и после семи не есть-только вода. А сладкое только до 12 дня.

Есть один раз в 3 дня, и желательно есть что-то не жирное, и поменьше.

хм.. наивные.... а потом через неделю поправится на 8....бред... худеть нужно правильно... и займет много времени. .