Идите сюда! Помогите! На диете утром скушать огурец или капусту?

Купи обезжиренный творог (до 1,8%) и съешь.

Всё перечисленное отличные продукты. Еште их в любых вариантах.

с утра зеленый чай без сахара овощи, фрукты в 8.00, в обед легенький супчик без мяса на постном бульоне с капустой брокколи на второе блюдо салат сделанный из оливок, поитдоров типа того что то в 14.00, на ужин не позднее 18.00 съесть гречку с кефиром, после 18.00 есть нельзя.

Считается, что ложиться спать нужно в 22 часа вечера. До двенадцати часов ночи промежуток два часа с десяти часов вечера уже доказанно является "сном красоты". Эти два часа обязательно нужно поспать для того, чтобы быть красивой. Остальное время, до утра уже идет "сон здоровья". Если вы хотите всегда хорошо выглядеть - ложитесь раньше спать. Не курите много перед сном, не употребляйте алкоголя. Перед сном рекомендуют выпить стакан воды, так как это помогает от морщин.

Учеными установлено, что и днем человек обязательно должен поспать, хотя-бы... 10 минут. Сон восстанавливает умственную деятельность человека, работу внутренних органов организма и благоприятно сказывается на внешности.

Почему от недосыпа можно стать некрасивой? В ночные часы происходит усиленное выделение кожного жира на лице. Если человек бодрствует, этот жир превращается в яд! Вот почему с утра нужно умываться!

в огурце меньше всего калорий из всех