Вопрос внутри, подскажите пожалуйста!заранее спасибо

Любой врач должен говорить про здоровье. Для тебя норма сбросить 4 кг. до 25 июля, а дальше зависит от тебя. Это не только для здоровья, ещё и для того чтобы вес не вернулся. Помимо фруктов, ежедневно пей стакан кефира, а через две недели начни есть 100 гр. отварного нежирного мяса. Питание раздельное. И не слушай дилетантов, которые пишут о калориях в фруктах и овощах. Для тебя запрет только бананы, свекла, морковь.
Утром перед завтраком ходьба - один час.
Здесь тебе про индекс массы тела написали по росту и весу - бред. Он расчитывается по 18 антропологическим параметрам. Хочешь худеть - худей правильно! БУДЬ ЗДОРОВА!

Вполне нормальный образ жизни. Результат будет точно положительным.

Фрукты очень каллорийны! Никаких фруктов вместо них лучше кефир и отварное мясо! Т к нужно есть белки обязательно а фрукты не обязательно если еш овощи в них и так много витамина С

Думаю, у тебя все получится) Только не срывайся)
Я в тебя верю!)

индекс массы тела у тебя 23, скажу что это нормальный! .
нормальный он от 18-19 до 24.
фрукты очень полезны.
ообраз жизни у тебя по вопросу действительно хороший, но 9 кг ты вряд ли сбросишь до 25 июля. я советую быстро ходить. как буд-то куда-то спешишь, ээто даже лучше чем легкая пробежка)) )
но надеюсь у тебя все получится) )