вопрос внутри! помогите пожалуйста)

Чтоб без вреда для организма - 2 недели. После 6-ти вечера не кушать, ограничить сладкое, мучное, картошку. Побольше двигаться и все получится.

Да не есть неделю.
Ничего сложного.
Воду пей - только из под крана, когда жрать хочется.
На второй день будет наплевать.
Захотел поесть - попей водички. Только живой, не кипячёной.
Это для взрослых.

А в 16 лет, реально надо есть, чтобы не стать уродом потом.
Яблоки не кислые - но из своего сада, а не с рынка - где ж их взять.

Если есть такая возможность - вопрос решён.

А так в 16 лет - не надо экспериментировать над своим. организмом.

Скажу тупую вещь - всё потом аукнется, но поздно будет.
В 16 лет в это не веришь.
Ну и дура.

на овощах 7-*10 дней -5кг

Спорт и правильное питание, а диеты эти не о чем, ну сбросишь поголодаешь ты неделю, две и что? Сбросишь несколько кг, потом забьешь и этот сброшенный вес опять наберется, ну это мое мнение.)

а надо ли их сбрасывать? сказать о том что красиво именно 90х60х90 мог только любитель суповых наборов )))

ограничтесь в саладком и мучном не еште после 6 кушайте часто до 5 раз в день но очень маленькими порциями пейте до 1,5-2 л воды в день. Дней через 7-10 будет вас минус 3 а то и 4 кг