Как можно похудеть без физ нагрузок и без голоданий**ну там диеты...пожалуйста....без юмора...

самая лучшая система питания провернная на собственном опыте - до 12 ешь, что хочешь, но умеренно, после 12 - белки и углеводы, после 16 - только белки. Естественно, булки, конфеты, сахар, хлеб исключить вообще.

Кушать больше овощей и нежирное мясо. Пить по 2-3 л воды в день

Если есть реальное желание худеть, и есть то, что действительно нравиться,
в реальных кол-вах, то прочти книгу Аллена Карра - легкий способ сбросить вес. .
Тогда поймешь, что ты ел, и чего есть не стоит, результат не мгновенный,
но реальный + проблемы со здоровьем пройдут.
Всё что от тебя требуется - внимательно прочитать от и до.
И не слушай о диетах, отказах от определенного продукта, все это ерунда.. .
Ни одна диета не помогает.. . После диет всегда возвращается вес и пр.
Прочитав книгу, ты поймешь, что, как и почему.. .
Просто будешь знать что тебе нравиться, и как есть.... Без физ. нагрузок,
и пр.

Худеть нужно наоборот с юмором

Есть меньше)

типа на липку влезть и жопу не ободрать

Без физ. нагрузок похудеть можно. Только удержать результат нельзя.

не верю... .
жри Трибулусы, а вот еду не жри..

не есть после 6. и отказ от мучного. конечно все остальное лучше небольшими порциями, но почаще.

есть не больше 150грамм, не есть после6,если совсем хренова, стакан кефира-можно жирного, не более 2 раз в месяц питаться в фаст-фудах-если оочень любите такую еду. есть не более 3раз в день.

отказ от хлеба (как белого так и черного) , результат через неделю потрясет, если не сорвётесь

Задайте себе один простой вопрос: "Почему я попровляюсь? " И вам многое станет понятным, и ещё, частые "диеты" приводят к появлению комплекса вины (а иногда к депрессиям) , а это плохой попутчик, на пути к здоровому образу жизни. Телу, как и всему организму, каждого человека необходимы посильные физические нагрузки для нормального функционирования всех органов и систем, и это не прихоть - а физиология.

меньше кушай, вот и все:)