как похудеть за 11 дней ?

Если вы мазохистка-самоубийца пожалуйста только водичка. А так с реальными сроками конечно можно и сравнительно быстро. А про таблетки и т. д. очень прошу забыть.

не ешь, не пей и ваще не живи раз живот не тот

Как говорила Майя Плиссецкая.. "Надо зашить рот и меньше (пардон) жрать"))

Так быстро нельзя худеть. большой стресс для организма. просто делай зарядку, чтоб быть подтянутой. и не парься, а то отдых неудастся за нервов

Соглашусь с Lidia BLAZE....Пей больше воды.. . Иеще, знай одно желудок в состоянии переваривать за один раз 500ккал, всё остальное откладывает... и это всё потихой уходит в бока попу и живот.. . Так что есть можно хоть 8 раз в день, но по чуть чуть.. .
Голодать вообще запрещено, еще больше станешь.. .
Ну и конечно качай пресс каждый день по 2 раза утром и вечером, только не ленись.. . ( колличество подъемов не обязательно много, можно и по 15 раз... )
И Бегать и зарядка... лучшие друзья девушек... только бегом сильно не увлекайся, а то мышцы на ногах, как у футболиста будут на ногах... а это дам не красит.. .
Ну и разочарую на 10 кг за 11 дней, не реально.... кг 5-6 вполне))

Во 1-х ЖИ ШИ пиши с буквой И
Во 2-х бегай и плавай
Не реально за 11 дней так похуйдеть я за 90 дней на 16 похуйдел а тут.. .
Пей кифир 1% бегай прыгай и купайся)

Ешь только гречку без соли и масла, вареную курочку без кожицы, апельсины, грейпфруты, кефир, томатный сок, зеленый чай с медом, тушеные овощи-все это низкокалорийные и довольно сытные продукты. И бегай, лучше на беговой дорожке, это верный способ. Я похудела за 2 недели на 8 кг.

Голодание преобразует мышечные клетки в жировые так что от голода вы только поправитесь.
За 11 дней может помочь только операция

Мед и грейпфруты, кстати, женщинам с проблемными фигурами противопоказаны диетологами. Надо просто есть на пол-ведра поменьше. :) Бегая, накачать икры до состояния футболиста врядли удастся за 11 дней, при всем желании, так что бегайте на здоровье. А насчет голодовки - это ни-ни! Тут все правы. Организм переходит в режим накопления, и ВСЕ съеденое в дальнейшем без разговоров уходит в запас (а то вдруг снова голодовка... ) Поробуйте ИМТ сначала вычислить. А уж потом панику разводите, может, реально-то и повода особого нет!
Индекс Массы Тела:
Вес (кг) делим на рост (м) в квадрате.
Значения:
19,1-25,8 норма
25,8-27,3 пограничные значения
27,3-32,3 избыточный вес
Дальнейшие значения - ожирение.

Не парься никак не похудеешь
за 11 дней на 10 кг
нужно просто очень мало есть!
за 11 дней можно похудеть на 5 максимум
сиди целый день за кампом есть ваще не хочеться ))