Как можно сбросить 5-6 кг?Не толстая но хочется стать ещё стройнее...

посиди на одни овощах в любом виде 2 недели и пей только чай или слегка подслажёный компот и твои кг изчезнут это я испробывала на себе и сбросила 8 кг и кстате при такой еде не делала никаких физических упражнений. самое главное не сорватся типа кусочек шоколада одни овощи пареные тушенные

Велотренажер. 15 минут утром. 40 минут вечером. Чтобы пот стекал по пальцам. Через два месяца Вы будете приятно удивлены.
ЗЫ
После тренажера - ни капли в рот - ни еды, ни жидкости.

Эффективное. Я пробовала. Лечебное голодание, хорошо помогает, но сила воли нужна.

А сколько лет? Если больше 30, то надо сначала кровь на гормоны сдать, а потом к эндокринологу на приём. Может, и не еда это вовсе виновата в полноте, а года. Гормональный фон меняется. Ну а если молодая, то просто режим питания изменить Мне нравится вот такой режим: до 12 утра можно всё есть - хоть торты, хоть пиццы и остальное, но потом, после 12 дня обороты сбавить, а вечером прекратить, переходить на воду и огурцы:)) ) Дело в том, что утром обмен веществ сжигает всё, а потом притормаживает.

Спорт в любом виде и правильное питание. Вот я вся практика, а лучше сьезди лагерь. Там ты точно похудеешь от 1 до 3 кг )

не жрать

сок.

самое эффективное правельно питание на 1 кг веса 1.5 грамм углеводов 1.5 -2 г. белка 1 гр жира

у меня - 8 кг, после 6 не кушать... убрать сладкое жирное мучное, + аэробика, калланетика