Лишних 30 кило.На сколько можно похудеть за 3 месяца?В первый?Второй?Третий месяца?То есть насколько возможно разумно?

За 3 месяца реально 10-15 кг. Без вреда здоровью.

Невозможно ответить, не зная, что вы будете есть, будете ли вы заниматься спортом, не учитывая ваши индивидуальные особенности организма. Как будто есть единое для всех мерило - так, за первый месяц скинешь 5, за второй 10, за третий - 3. Абсолютно абстрактный вопрос. Вы можете скинуть всего пару-тройку килограммов, а можете потерять и пару десятков. Если у вас какие-то гормональные проблемы имеются, вес не будет уходить.
Худеть разумно - это без глупых диет на паре листков салата и стакане гречки с кефиром, плюс спорт. Чем быстрее вы скинете вес, тем больше шансов, что все вернется на круги своя с довеском. Проще всего уходят недавно набранные килограммы (собственно, вода, а не жир) . То, что годами запасали, уходить будет не быстро, но оно и хорошо - жиры на свое прежнее место не вернутся, если не начать есть как слон.
В общем, главное начать.

Оптимальным считается сброс веса 3кг. в месяц. Иначе может провиснуть кожа. Да и для начала сами прикиньте, сколько лет Вы это "добро" наживали.

разумно! ?
зависит сколько в Вас воды! ! и сколько жира и сколько внутренного жира!
но 5% в месяц это мах! 1 просто в 1 месяц можно и на 10% похудеть, но это вода и шлаки, каловые массы и просто дрянь!
а вот второй и третий месяц там уже жир..

по 1 кг в неделю - без вреда для здоровья. главное на ночь не наедаться и сократить потребление жиров (жареное нежелательно, лучше варёное и на пару приготовленное, это не так уж невкусно как вы думаете)

я балдею это же все индивидуально, посмотрите кто-то жрет как слон и хоть бы хны, разумно медленно и верно, и нелюбимое здесь слово спорт, сходите один раз в бассейн или тренажерку и все наладится главное начать САМОЙ без мамы сестры подруги и килограммы начнут уменьшаться

ну я похудела за 3 мес на 15кг.... и вес встал. Тоже 30 хотела скинуть. Но 2 месяца уже вообще больше никак. Если даёшь хоть небольшую слабинку, вес расти начинает.

1,5 кг в неделю сбрасивать не страшно. То есть 14 -16 кг без вреда, хотя если организм был склонен к отекам, то можно чуть больше скинуть. Поеште огурцы полезно.