У меня рост 166 см. и вес 56 кг. Нужно похудеть, как это сделать??

По идее у вас лишнего веса нет, поэтому диеты как таковые лучше не пробуйте, так можно только испортить желудок и обмен веществ. Вам можно слегка подтянуться, подкорректировать фигуру чуть-чуть. Например не ешьте за 4 часа до сна, кушайте дробно и по чуть-чуть, не ешьте жирное, копченое, соленое, мучное, ограничьте сладкое - его можно только немного на завтрак. Больше двигайтесь, хорошо помогает скакалка и бег.

У тебя нормальное соотношение, прес качай, зарядка и бег, это самое полезное

Да вам это просто необходимо))))) , Удачи))))!

куда худеть то! ? самый оптимальный вес при вашем росте... или вы хотите быть скелетиком совсем без форм? мужики не собаки, на кости не бросаются. . Был бы у вас вес 70кг тогда ваше желание было бы понятно! Вам надо не худеть, а постараться не толстеть!

куда худеть? в минус?)))

вам худеть не то что не нужно, вам нельзя худеть, есле с определёнными местами проблемы то их лучше зарядкой подгонять в интернете есть комплексы упражнений называются идеальный пресс за 8 минут, и так далее по частям тела, есле их делать каждый день результат очень заметен а время забирает не много

Это нормально!

Здравствуйте! Все очень просто) придумайте себе серьезную мотивацию-парень, спор на что-то, какая либо покупка. Затем (*мне помогло) я в душе начала себе говорить: я несчастна и т. д... аппетит пропал, когда я слушала грусные есни и тихонько плакала... много гуляла одна, изменился мой характер-стала этакой девочкой дюймовочкой.. я не заметила, как похудела на О БОЖЕ! 16 кг за месяц)) этот метод я выдумала сама! и никаких диет не признавала! Просто копни себяи все получится) сейчас, я не набираю нисколько) ) просто все-в твоей душе (сила притяжения)

Не худейте. У вас отличный вес.