люди как нужно худеть???

Эффект для снижения веса есть тогда, когда вы двигаетесь больше, чем кушаете, поэтому лишнее (лишние жиры) "сжигается" (сжигаются) из запасов, отложенных внутри кожи и под нею. Попробуйте посчитать употребляемые за день калории, для того, чтобы похудеть, их потреблять надо меньше, чем обычно, а двигаться, напротив, больше, чем обычтно, тогда есть результат. Всегда можно усилить физическую нагрузку, "ужесточить" диету, или просто больше двигаться, больше дела, меньше сидеть на месте. Возможно, у вас еще просто не достигнут эффект, так держать! Возможно, начнете худеть, просто наберитесь терпения.

Здесь я писала много советов и ссылки на сайты, где много рекомендаций. А еще советую купить видеодиск с шейпингом, например, от Синди Кроуфорд, или йогу, с ним заниматься, очень тонизирует и придает фигуре "формы".
Знаю, что быстрее похудеете, когда уменьшаете употребление сильно прожареной. копченой, соленой (!) пищи, а больше жидкости.
Знаю людей, которые худели потому, что делали регулярно прыжки со скакалкой, а один такой человек поставил рекорд, сбросив более 50 кг за несколько месяцев, он постоянно "скакал", бывало, подряд по много часов.. .
Удачи)

Как правильно худеть

Про сухофрукты

15 лучших борцов с жиром

Правилно утолить жажду в жаркий день: пьем и не паримся

8 способов борьбы с лишним весом

50 продуктов менее 100 калорий

Сколько нужно калорий в день

Вся правда о калориях

Все о диетах и не только

похудела на 18 кг за два месяца пишите в личку отвечу

и диету надо правильную к этому добавить и не отчаиваться! результат обязательно будет, удачи!

меньше есть, больше двигаться

ты про питание не забывай. без него не будет должного эффекта

возможно, что вы худеете просто набираете мышечную массу и вес не изменяется...

1.уменьшить порцию еды в 2 раза.
2.пить каждый день по 2 литра воды (брать обязательно не покупную и не из под крана)
3.ходить на фитнес (лучше с самого утра)
Так похудела моя мама и даже не напрягалась. Она худела не специально, просто однажды, примеряя штаны которые были ей маловаты, она заметила что они теперь намного больше размером и спадывают с неё!!!Потом даже перешивать пришлось.. .
Так что советую обойтись без всяких неестественных диет и всего такого)

Бодифлексом танцами не есть после 6 и))))))))))

пить 2 литра воды и при этом поменьше солёного и острого!