Еще раз про похудение, диету

Ольга, Вы знаете, это знакомо многим девушкам и женщинам. Я вот, например, позавчера любовалась своим отражением в зеркале, а сегодня практически ненавижу себя и утешаю сухариками и пирожными.. . Но только до 12 дня!!!! А после 18:00 вообще не ем ничего (только стакан кефира обезжиреного перед сном) . И Вы знаете, даже не смотря на то, что за утро я умудрилась съесть 2 заварных пироженых и 2 куска сладкого кекса, я уверена, что завтра я проснусь и порадуюсь своему отражению в зеркале. Всё просто - до 12 часов дня метаболизм идёт быстрее и все вредные жири из еды просто не успевают откладываться в Вашем организме. А снижение потребления еды и воды (!!!!) после 18:00 благоприятно потому, что после этого времени метаболизм замедляется настолько, что практически каждая съеденная Вами крошка откладывается в виде жира=((( Эта методика питания хорошо работает! Кроме того, до 18:00 советую Вам пить как можно больше воды (не надо выпивать 1,5 литра, как советуют диетологи, пейте ровно столько, сколько требует именно ВАШ оганизм!! ) - она "вымывает" из Вашего организма всю гадость!!! !
А кроме того, ходите на прогулки перед сном (желательно в парк, но если такового нет, то можете гулять просто по улицам города) . Час пешей прогулки в неспешном ритме помогает организму бороться с жировыми отложениями! Только не садитесь на лавочки! Ходите, слушайте музыку, наслаждайтесь свежим воздухом, возьмите с собой кого-нибудь из домочадцев и болтайте во время прогулки - час пролетит незаметно, а присесть Вам так и не захочется.
И удачи Вам!! ! Если за две недели Вы умудрились достичь результатов и добиться лёгкости во всём теле, значит у Вас сильная воля и я верю, что у Вас всё получится!!!!

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Это лишний раз доказывает, что без физ. нагрузок вес удержать невозможно.

Советую держаться!
Только четко видя цель, мы сможем ее достичь!

Золотое правило для сидящих на диетах:
Хочешь жрать - жри яблоко!

Не хочешь яблоко? Не хочешь жрать! )))))))))

вали из дома. или убей свою семью.

запивать еду водочкой