ефективный способ похудения, диеты.

заклей рот скотчем. очень помогает сам пробовал!

Выйди замуж за пьяницу или нарка.

Две подруги у меня худели по Кремлевской диете)

Кухню на замок

после 18.00 не есть .я похудела за год на 11 кг

Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых.. . Roll Eyes

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом

5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)

Кухню и рот на замок - это все конечно можно, но не стоит. Моя подруга похудела, используя диету раздельного питания, т. е. белки отдельно, углеводы отдельно.

после 18 не кушать:)

фитогели кушай, смотри на сайте http://gloryon.com/?id=8101580

Меньше мучного. больше ночного. банально. но помогает.

не мучайте себя!!!!

Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-net.ss Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-net.ss очень рады что нашли такой сайт!