Посоветуйте дополнительные способы похудения. Плюсом к диете и физнагрузка, СПА и БАДам

Способ один - тратить ккал больше, чем съедать! другого нет. никакие бады не помогают. единственное что, сауна - да, но с перепадам температур, 4 минуты в сауне, 4 минуты в холодном душе, за счет остывания и нагревания организма тратятся ккал, еще следует не забывать про изобилие воды и хороший сон, желательно с 22.00

Попробуй динамические асаны йоги такие практики как "Око возрождения" и "Сурьянамаскар".
из диет наилучшее это вегетерианство.

Силовые тренировки #силатворожка .

по физ нагрузке если не разомять легкими движениями тело тело от этого даст спазм сосудов от чего в кровь поступит меньше кислорода и тело сразу сделается слабым . но если разомяться хорошо то важно оргазизм не допустить до голода искусственного . потому режим питания это основа похудения баланс это правильный режим питания то есть вы сытно но малокалорийно должны кушать по времени на пример утром отварная грудка птицы особенно индюшатина ломтик не свежий почти сухой кусочек пустого белого хлеба чем больше там умрут дрожжи тем лучше . обезательно или отварные овощи или пьюрированое яблоко или свежий огурец или помидор без кожицы. через 3 часа суп с фрикадельками не кушать в нем картофель но положить туда для вкуса и бросить горсть риса. через три не сладкий йогурт и 3 чернослива можно просто стакан кефира после 3 часа на пару котлеты или рыбка и мягкие овощи горсть без масла твердых сортов макарошки или каша но горсть и пудинг или кисель фруктовый и вы будите сыты это будет уходить и надо чтоб кожа не трескалась овощные салаты с растительным маслом в 9 вечера можно горсть черешни или клубники

этого достаточно)

А больше ничего и не нужно. Я вообще только на спорте, пп и Модельформе прилично схуднула. Аппетит Модельформ снизил, обмен веществ наоборот наладил, и все это дало неплохой результат. Теперь могу со спокойной душой надевать на пляж бикини.

А что конкретно из бадов надо, их же много. Я например всегда беру чай очищение турослим и белковые батончики турбослим, они мне хорошо заменяют сладкое, очень сытные и низкокалорийные. А чай хорошо выводит воду из организма и шлаки.

Лучшее средство www.zdorovieinfo-hgf.info Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-hgf.info рекомендую этот способ!