Коррекция веса

Как вообще эта диета? Ефективна???

Гречневая диета – самая эффективная, универсальная и простая диета. Гречневая диета поможет вам похудеть на 7 кг. или даже похудеть на 10 кг. всего за неделю. Эта диета считается достаточно «жесткой» , но зато довольно эффективная. Суть гречневой диеты: Если для похудения вы выбрали именно гречневую диету, то на протяжении недели вам нужно будет есть только гречневую кашу, приготовленную по особому рецепту. Гречневую крупу варить не нужно! 1 стакан гречки (примерно столько пойдет на дневной рацион) залейте 2-3 стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Гречневую кашу нужно есть без соли, сахара, а также без масла. Но в любых количествах. Также в день можно выпивать 1 литр нежирного кефира, негазированную минеральную воду можно пить в неограниченном количестве. Если гречневая диета дается вам нелегко, то дневной рацион можно разнообразить 2 яблоками или апельсинами. Один раз в день гречку можно кушать с соевым соусом. Гречневая диета предусматривает последний прием пищи за 4 часа до сна. Если вам трудно выдержать этот промежуток времени, то можно за час до сна выпить 1 стакан нежирного кефира.
Наталья Малыхина
Наталья Малыхина
1 561
отличная диета, так худела моя мама) )
правда очень сложно отказать себе в любмых продуктах, но если вы сможете, то будете с отличной фигурой)) )
но и после диеты нужно во многом себе отказывать, иначе есть риск быстро поправиться.
удачи!
Алла Агаркова
Алла Агаркова
333
Лучший ответ
нет вот самая эфективная!

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . .

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Мария Лапенко
Мария Лапенко
60 846
Диета по эффективности чудесная.
За неделю-9,5 кг потеряла.
Для здоровья... не айс.
Венера Султанова
Венера Султанова
723

Похожие вопросы