кто сидел на диете ужин минус,и вообще какие диеты предпочитаете

"Ужин минус" - это тема! реально худеется! только на завтра кушайте любой продукт, а на обед здоровую еду! за неделю 1-3 кг!

Ужин минус - прямой путь к желчнокаменной болезни. Предпочитаю правильное и сбалансированное, а главное умеренное питание всегда. Кстати, знаете, что слово диета переводится с греческого как образ жизни и никакого отношения к истощающим комплексам не имеет.

Самая лучшая диета - меньше есть! А прежде чем притрагиваться к еде, спросите себя несколько раз - "действительно ли я хочу есть или мне так кажется или просто хочется составить компанию кому-то? "

Ужин минус это хорошо, вопрос в том как продержаться если нет силы воли, предпочитаю посидеть на диете института питания.

Лучше всего дробное питание через 2 - 3 часа небольшими порциями (200 - 300 кКал за прием пищи соответственно, но не более 1500 кКал в день) . Ограничений в продуктах нет, переедания нет, голода нет, вес уходит постепенно, зато навсегда.

Пробовала разные диеты, самая лучшая это в сутки не более 1000 ккал. Худеешь легко и есть можно разное. Но соленное сладкое мучное не желательно.

занять себя работой так, чтоб мыслей о чём либо другом не возникало .

Диеты это все полнейший бред... ими можно скорее навредить чем помочь!!! !

Просто нужно научиться кушать по чуть чуть но часто.... Больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов включить в рацион.. .
Тогда все буде окей))))))

Низкокалорийная диета и не есть после 18 часов.