Ребяяята, спасайте. Сижу на диете. . вес встал.. . Подскажите какую-нибудь проверенную вами диету! Мне нужно скинуть 30 кг

15 кг за месяц-хороший результат. насколько я понимаю стимул мощный. нужно отказаться от простых углеводов. ничего сладкого вообще. питаться часто-5-6 раз в в день, но маленькими порциями. как вариант добавить с десяток яиц в день, 500 грамм обезжиренного творога, куриное филе, гречку (тока гречки не много, не переборщить, грамм 100в день и меньше) и важно-ничего сладкого, мучного-никаких простых углеводов, от них лишний вес. если через 2 недели вес будет прежний-значит застопорилось дело, нужно дать передышку.

только бег на ум и приходит!
бегать больше 1 часа. .

Но как бы психологически.. Ваш жених то привык видеть сало, а Вы его на постное сажаете.. .
не логично.

Для начала надо понять причины вашего лишнего веса - прочтите в инете статью "Семь степеней загрязнения организма"- поймите что привело Вас к этому. И затем проще будет найти выход из положения. Можно на диету подсесть, а можно и очистить организм одним несложным способом, сама прошла его, помогу, если надо....

Попробуй золотистый стафиллококк. Я за месяц 10 кг скинул.

не чего высоко колориеного и вместо хлеба надо хавать отруби ржаные

Ешьте как обычно но маленькими порциями, много двигайтесь т. е ходите и желательно на большие расстояния. Если у вас свадьба займитесь подготовками сами (возьмите на себя как можно больше обязанностей) это даст вам возможность похудеть как минимум на 5 кг - это точно. Вместо чая кофе и соков пейте кипяченную воду.

если будешь не чиво есть то ещё хуже ратолстеещь!

Танцуй пока молодая, пой! Одним словом хорошего настроения и побольше на природе гулять, лучше в тайгу или в горы.