Сижу на диете, а вес не уходит

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление насыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - ненасыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, насыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

надо не "сидеть" а двигаться, тады и результат будет !!!

Вес встал, потому, что при диетах замедляются обменные процессы и организм переходит в режим экономии. Советую завязывать с разными диетами, а переходить на правильное и разумное полноценное питание.

Масло исключите. У меня так было, исключила масло в любом виде и пошел опять вниз.

Слышь чудо в перьях, у нее 2дня вес не уходит! Как много здесь идиотов, полагающих, что вес должен каждый день. Да он уходит по спадающей, т. е. в месяц уже от 100-500гр. И это нормально. Идиоты нe знающие этого и бегают с одного на другой, и в итоге нихрена не добиваются!

Если вам "хватает" этой диеты и вы не ощущаете постоянно сильного голода, то все нормально. Вес периодически встает. Продолжайте в том же духе, через некоторое время должен сдвинуться