сижу на диете, а вес увеличился....как это понимать?

У Вас жыр переходит в мышцы из за спорта, а мышцы тяжелее вот и набор веса. Могут и обьемы увеличится. Не бросайте диету и занятия спортом!! ! сейчас у Вас из за этого кризис, но не расстраивайтесь у меня тоже накое было но за 8 мес. Я все же скинула 16 кг после 2 родов и тело стало более спортивное. Наберитесь терпения!!!

Во первых -растут мышцы, во вторых -неправильная диета. Надо отказаться полностью от хлеба, сахара, и жареного И вес пойдёт снижаться. Похудеешь прям как я похудел

ПМС всегда дает прибавку, у некоторых до 3-х кг. . Пройдет.

1 кг можно считать за погрешность

в сауну сходи попарься и скинеш вес

Вы не смотрите на вес, если занимаетесь спортом, потому что ваш вес сейчас увеличивается за счет мышц- т. е мышечная масса тяжелее жира, по этому занимаясь спортом мышцы быстрее накачиваются, чем тает жир, от сюда набор веса- это нормально. Позже вес пойдет вниз. Я когда стала заниматься, то в первый месяц набрала 3 кг, но по сантиметрам в талии и попе объем уменьшился.

значит диета плохая)

может быть вода задерживается.

может воды много пить начал? вода неплохо в жир накапливается, это называется пухнуть с голодухи, тем более что при занятии спорт ты наверняка много пьешь, почитай про качков как они сушатся, лучше всяких диет, кстати рис ахренено воду из тела высасывает, но это ты найдешь все тамже .

беспонтовая диета знвчит
к спецам обратиться надо бы

странно...