Сижу на диете, а вес не уходит.

Анна, а Вы вес тоже за неделю набрали? Я думаю, что нет. Так что же Вы хотите избавиться от него за такой короткий срок? От себя могу посоветовать диету Аткинса, сбросил 8 кг за две недели, но я строго соблюдал диету и изнурял себя тренировками в тренажерке. Удачи.

11 дней - это мало

посчитай калорийность.... и если вес встал значит надо чтото изменить, попробуй белково-углеводное чередование

чтобы худеть нужно хотяб раз в неделю сделать диете воскресенье или типа разгрузочный день, только в таком случаи ваше тело начнет продолжать худеть... потому что во время диеты у вас уменьшается метаболизм и вам трудно дается избавиться от лишних кг, если конечно до вы уже худели)

Советую от чистого сердца, не мечтайте похудеть только за счет диет, тем более не вздумайте садится на голодные/кефирные и прочую ересь, для похудения нужны всего две вещи :
1)Правильное питание с 10% дефицитом калорий
2)занятие спортом в зале или дома (но не просто зарядка, а 45 мин с гантельками)
И тогда все у вас получается, и вес будет уходить именно за счет под кожного жира!

ну а добавить физические упражнения попробывать? кардио нагрузки, зарядка это так для здоровья полезно) например скакалка, лёгкие пробежки ...

Вот я против всякого рода диет! Не приводят они ни к чему хорошему. Вы промучаете себя, сбросите вес, а потом вернетесь к привычному образу жизни и соответственно к привычному весу, и это в лучшем случае, в худшем вы наберете еще больше, тк организм начнет запасаться на случай повторения такого шока. А когда вы будете вновь садиться на диеты то вес ваш может все меньше и меньше уходить, а потом и вовсе не будет эффекта от диеты.
Начните просто здоровый образ жизни! Посмотрите что вы едите! Начните питаться правильно! И живите так всегда. Не месяц или неделю как с диетой а просто это должно стать вашим образом жизни! Не зацикливайтесь на весе, смотрите объемы. И смотритесь в зеркале на свое отражение. И конечно же физические нагрузки 2-3 раза в неделю.
Для разнообразия можете попробовать EMS-тренировки. Они действительно эффективнее обычных физических нагрузок за счет специальных функциональных костюмов. 20 минут тренировки заменяет 3 часа занятия в спорт зале и что самое важное для тех кто хочет видеть результаты, так это то что эффект от тренировки вы увидите уже после первого занятия. Сейчас достаточно много таких студий и гарантируя эффект предлагают даже первые пробные тренировки бесплатно. У этих студий очень много плюсов и один из них так это то что тренировки проходят с персональным тренером, тренер вам подберет и питание и разработает план тренировок и в зале кроме вас никого не будет. Огромное множество плюсов. Вы и мышцы подкачаете, и жидкость выведете лишнюю, и кожу подтянете и в целом организм омолодите. Приходите попробуйте и сами все увидите. Могу порекомендую вам фитнес студию в районе Хамовники. Заходите к нам, подписывайтесь, следите за акциями и конечно же приходите на тренировки;) www.instagram.com/newfit.souz
И будьте счастливы и чувствуйте себя уверенно!

А ты не боишься что после диеты ты можешь набрать ещё больше веса? По себе знаю. Один раз сидела больше не хочу. Пусть любят такую какая есть.