поможет ли для похудения-6 км пробегать,и есть только салат из капусты и 3 банана в день?

Нет. Нужно сбалансированное питание, просто все каллорийное есть днем, а на ночь - овощи, фрукты + спорт.

Поможет. Но только комплексно.

банан! - самый каллорийный фрукт!

Кто надумал похудеть---бананы в сторону, потому как очень калорийны.

Диеты это без толку нужно вообще не чего не есть для начала хотя бы 7 дней . Принимать тока воду и бегать по утрам . На 3й день без еды уже есть не хочеться, даже если около тебя будут кушать . Сам уже 2а с половиной дня не чё не ем . Человеку стока еды совсем не надо что бы прожить даже если работаеш на физической работе и поднимаеш тяжести . Это просто привычка есть по нескльку раз в день, ато и просто 1н раз в день . Просто в ритм вошли . На самом деле нам всего 5% из 100% надо . Да и то в виде витаминов. Организм начинает худеть тка тогда когда все питательные элементы и запасы будут истощенны . Тогда организм уже питатеться своими жирами . Ни какие салаты не помогут . за 2е недели без еды не тока похудееш но и вообще будеш скелетом . А салатиками кормиться тоже самое что если бросать курить но выкуривать по 2е сигареты в день . Надо если уш курить бросаеш надо вообще не курить . А так та всё равно куриш получаеься . Так же и с едой если хочеш похудеь не наполняй себя . Салаты это как раз пища где используеться целый комплекс веществ которые просто как пазл вставяться в на место в организме и будут долго истощаться .

бегать это хорошо. но кушать нужно больше.

А сколько до?

Мне помог похудеть Ксеникал, хоть на человека стала похожа!

конечно поможет!
а если ты такой крутой, то бананы тоже не ешь - не способствуют похудению.
можно заменить любым другим сырым овощем, фруктом, травой.

бананы способствуют жировым отложениям внизу живота