хочу похудеть на 25 кг. Вообще это начальная цель но всё же) Может кто что посоветует..

Пожалуйста. Мой метод. Пункт 1.Задайтесь целью . Пункт 2. Ставьте реальные сроки. (не бывает 30 кг за 10 дней, чего все так жаждут! ) Пункт 3. Что непонятно - см .п. 1. ВСЁ !!!Теперь объясню. Не надо садиться ни на какие диеты и ударяться в экстрим. Просто поменяйте своё питание, да вы наверняка сами всё давно знаете - нажимайте на овощи, порции поменьше, сладкое-мучное исключаем и т. д ...Поставьте задачу, например, чтобы в Новый год все ахнули! Я, например, поставила себе 20 кг и срок полгода. К лету была как огурчик, даже без особой физкультуры.... так, ножкой иногда махну, когда вдруг вспомню....

я просто не ем после шести. и уменьшила порции. планрую за год 36 кг сбросить. уже 3.5 кг сбросила за полторы недели. я ем фрукты -овощи, постное мясо и орехи, отрубной хлеб. и отруби на завтрак, даже кожа на лице уличшилась!!

Вам нужно заниматься спортом,
Вам нужно ходить в сауну,
Вы можете держать диету,
Даже нужно заниматься по многу часов сексом,
Но ничто так не поможет как мануальный массаж,
потому что все приятное и полезное делается руками!!!!

Мне кажется самое лучшее это раздельное питание и йога. За год реально скинешь.

Я сидела на безсолевой гречневой диете, скинула почти 10 кг, но при этом занималась спортом, крутила хулахуп, делала солевые ванны, обёртывания, за полгода скинула 23 кг, больше двигайтесь, ограничте себя в питании в вечернее время и вес постепенно будет снижаться. Проверено!!!!