Подскажите пожалуйста самы эффективный способ похудеть? после родов

Лично я сбросила 27 кг за год. Меня просто в какой-то момент все допекло и я стала просто правильно питаться, исключила все вредные продукты, начала по-тихоньку заниматься спортом (сначала просто гуляла быстрым шагом по часу, по два) . Постепенно стала заниматься по дискам с Синди Кроуфорд и Боди-Дэнс. Причем, чуть позже я перешла на систему Миримановой - до 12 ела все, до 15.00 с ограничениями, а после 15.00 просто приняла решение не есть. И я не сказала бы, что очень тяжело было. Просто я не позволяла себе сорваться. Теперь я довольна собственной победой над лишним весом.
И Вам желаю всех благ! Верьте и у Вас обязательно получится)

фитнес и есть только овощи и супы (супы можно мясные, белое мясо курицы или говядина, но мяса немного ). У меня подружка за пол года так похудела, лучше выглядит, чем до беременности. А при беременности набрала аж 20 кг !!!Вообще была как плюшка

диета и спорт

поехатб отдахнуть а юг посивныц отдых диетическое питание и много солнышка

Делайте медовый массаж, оч помогает! При этом даже кушать можно почти все, только мучное нельзя. Ну и не переедать, а кушать часто, но маленькими порциями. При этом массаже голодовка не требуется, а вам сейчас она вообще противопоказана.

знаете хорошо помогает зеленый чай утром пейте зеленый чай с молоком а весь день просто зеленый чай