Коррекция веса
Как вернуть свой метаболизм? Всегда была худая и ела сколько хотела, а сейчас + 5 кг. Не хочется всю оставшуюся жизнь
Настя Шевченко
2 828
Девушка, большинсво женщин с возрастом набирают вес, и если вы в 25 ели что хотели то в 35 этот фокус уже не пройдет. Это я условно возраст назвала. Я, к примеру, до 21 ела, что хотела, и помногу и все как в черную дыру, не спичка, но стройная была, 58 кг при росте 168 см. , а теперь это уже не катит, и я поправилась тоже примерно на 5 кг и теперь приходится следить за свои питанием, как это не прискорбно ((( И только сейчас я жалею о том, что мама меня всегда баловала вкусненьким, видимо с малых лет нужно приучать ребенка есть как положено, без набивания желудка до отказа.
Настя Шевченко
и что же нет никаких вариантов восстановить свой метаболизм или обмен веществ????
Mr.kerry `
Я думаю что сейчас, с современной медициной все возможно. Подозреваю, что дело в гормонах, нужно сдать анализы, если есть финансовая возможность, так как это довольно таки дорого. Вообщем лучший вариант - это хороший диетолог, с ним 99% гарантия что проблему можно решить.
Система диеты 2468
В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Диета 2468 меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Также можно употреблять белковую пищу.
В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Диета 2468 меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Также можно употреблять белковую пищу.
Здесь 2 варианта: либо рот зашивать, либо привыкай быть пышечкой. А если серьезно, есть побольше клетчатки и рыбы.
Похожие вопросы
- правильное питание. т. е чем питаться? я хочу похудеть на 5 кг так как вешу 55,но я практически не ем овощи.
- Как набрать вес, хочу поправиться на 5 кг. Помогите советом.
- Хочу похудеть!! ! записалась в фитнес клуб, но за мес набрала 5 кг!! ! ужасно хочется есть!
- Я мечтаю сбросить вес, хотя бы на 2 кг! ( у меня 53,8 кг, а хочу хотя бы 51,5 кг)
- Хочу похудеть на 5 кг. Подскажите диеты, которые помогут за ближайшие сроки скинуть 5-7 кг
- Подскажите диету на которой можно скинуть хотябы 5 кг Скоро лето! Хочу скинуть хотябы 5 кг
- Как похудеть за месяц хотя бы на 5 кг?
- Как быстро похудеть, хотя бы на 5 кг?
- Реально ли похудеть хотя бы на 5 кг на такой диете, если в день совсем чуть-чуть есть? в день хожу минимум 8000 шагов
- Я вешу 58 кг при росе 164. Очень хочу сбросить 4-5 кг. Только вопрос как и за какое время это можно сделать?